气候博主呼吁“南方人最近不要天天洗澡”！网民们很着急！洗澡需要多长时间？→

冬天又冷又干。你想每天洗澡吗？日前，知名科普博主“中国气象爱好者”发文呼吁南方朋友近期不要天天洗澡。

博主说，最近南方天气干燥，建议南方人减少洗澡频率。因为洗澡太频繁会加速皮肤油脂层的破坏，导致皮肤干燥、紧绷甚至皲裂、瘙痒。如果你真的喜欢洗澡，你也应该控制你的时间。

但是对于洗澡，很多网友也说不是做不做的问题，不洗澡真的睡不着。也有网友表示，洗澡不是根本目的，主要目的是取暖。

事实上，皮肤科医生说，从医学角度来看，这位科普博主的说法基本正确。那么，冬天频繁洗澡有什么问题呢？让我们来看看。↓↓↓

冬季什么样的洗澡频率比较合适？

湖北省武汉市皮肤病防治院副主任医师张成国表示，随着天气变冷，皮肤科门诊瘙痒患者数量逐渐增加。患者从老年人扩展到年轻人。他们的共同感受是洗澡或加热后全身被抓伤，这可能是“脂肪性湿疹”。

张成国表示，冬季天气寒冷，应适当减少洗澡频率，避免皮肤表面油脂脱落，保护皮肤屏障功能。正常情况下，2-3天调整洗澡频率一次比较合适。由于冬季天气干燥，老年人皮腺功能下降，油脂分泌减少。如果洗澡太频繁，会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤出现脂肪性湿疹。

洗澡要注意些什么？

以及有效的保湿方法？

冬季洗澡有以下注意事项：

洗澡水温。水温不宜过热，适宜水温略高于皮肤温度，一般控制在38-40℃。如果你用过高的水温洗澡，一开始会感到舒适和瘙痒。后期皮肤表面油脂减少，皮肤干燥发痒，抓痕也会随之而来。

使用合适的洗浴用品。选择柔软中性的洗浴用品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的沐浴露，可能会损伤皮肤屏障。

洗澡时间不宜过长。通常持续5-10分钟。长时间洗澡会导致皮肤吸收过多的水分，破坏皮肤屏障，导致皮肤脱水，增加皮肤干燥。老年人也有基础疾病，在封闭空间洗澡时间过长，容易导致缺氧和心脑血管事件。

过度摩擦背部也会损伤皮肤屏障，皮肤出现细小裂纹，起屑。

洗澡后还要做好皮肤补水工作，涂抹润肤乳、含尿素、甘油成分的护肤品，帮助皮肤锁住水分，保持湿润。

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