冬季洗澡，皮肤干燥怎么办？请收集这五个护肤细节→

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小寒节气过后，天气寒冷，气体干燥，皮肤干燥敏感。今天，复旦大学附属中山医院青浦分院皮肤科副主任医师钟文俊为您带来五个健康提醒，帮助您滋养和健康度过冬天，尤其是女性朋友~

01

沐浴勿频

经常洗澡，皮脂完全丧失，皮肤失润。

为了保护皮肤的自然屏障，避免干燥侵袭，建议冬季每周沐浴2-3次即可，视肤质和生活作息而定。

02

水温适中

过热的水温，虽然一时舒适，却让皮肤的天然油脂完全丧失，干燥瘙痒接踵而至。

沐浴水温度应在37℃-40℃之间，与人体温度相似，可以在不伤害皮肤的情况下清洁面部。

03

时短为宜

洗澡时间过长，皮肤长时间浸泡在热水中，干燥风险倍增。

每一次洗澡，宜保持10-15分钟，防止长时间浸泡。短时间洗澡，皮肤要养，干燥远离。

04

忌搓过猛

摩擦背部虽然可以去除死皮，但是过度摩擦会使皮肤屏障受损，敏感干燥接踵而至。

应该选择柔软的沐浴露，配上柔软的海棉，柔软洁面。

05

护肤及时

洗澡后皮肤毛孔张开，容易失水。此时涂抹保湿霜可以有效锁住水分，保持皮肤滋养。应选择含有甘油、乳木果油、透明质酸等保湿成分的保湿霜。

冬天皮肤需要更多的护理。厚涂润肤霜可以形成有效的屏障，避免水分消耗。建议全身涂抹，尤其是手脚和关节，因为这些部位更容易干燥。

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