早上好，河东，冬至大如年，人间小团圆。

冬至大如年

人间小团圆

12月21日

冬至节气即将到来

冬至的起源和意义

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等。，不仅是二十四节气中的重要节气，也是中国传统的民间祭祖节日。冬至是四季八节之一，被认为是冬天的大节日。古代民间有句话叫“冬至大如年”。这一天，太阳照在南回归线上，北半球白天最短，晚上最长。从那以后，太阳的直射点逐渐向北移动，白天越来越长。

冬至吃什么？

冬至吃饺子是北方的一个重要习俗。相传，医生张仲景在冬至给人们喷药，以避免耳朵冻伤。它的药形像耳朵。后来，为了纪念他，人们在冬至吃饺子，这意味着避免耳朵冻僵。一碗热气腾腾的饺子，不仅仅是美味的享受，更是传统的传承。汤圆是南方冬至的主角。饺子象征着团圆、圆满，全家人围坐在一起，品尝着香甜、软糯的饺子，感受着家庭的温暖与幸福。

冬至小提示

富民路街社区服务中心国医堂特聘专家米越武表示：冬至养生要适应冬季的养生方式，重点是“冬藏”。要注意以下几点：一是要注意精神调养；二是要做好日常护理，其中要保暖，早睡晚起，适当活动。在饮食调养方面应以温补为主，少吃生冷，也不能吃太多躁热、辛辣的食物。穴位按摩疗法可以采用“驱寒扶阳”的原则，采用艾灸的方法来保护气血，从而达到强身防病的目的。顺应自然，平衡阴阳，养精蓄锐，为明年的健康打下坚实的基础。

度过一个有价值的冬至。

冬至是一个充满希望的节气。虽然此时地面寒冷，但气血已经开始萌芽，春天的脚步越来越近。它象征着新的开始和新的希望。

这是一个特别的日子

让我们放下忙碌的步伐。

与家人朋友相聚

一起感受冬天的温暖

期待春天的到来

记者：郭锦

原题：“早上好，河东，冬至大如年，人间小团圆”

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