冷！还有“雾霾”！上海的冷冻模式已经开启，医生紧急提醒:注意身体这些部位。

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昨天天气回顾

昨天上海天气晴朗寒冷，全天温差大。受辐射降温影响，早晨气温偏低，郊区全线跌破零度，青浦站最低气温为零下3.7℃。白天，阳光在线温度上升，大部分地区的最高气温上升到11～13℃，城市徐家汇站最高气温11.0℃。青浦、奉贤、金山等地的温差达到15度，中午晒太阳还是很温暖的，但是羽绒服早晚出门还是不可或缺的。

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今日天气

气温

降雨

今天，上海继续受到寒冷和高压的控制。天气晴朗多云。早上气温处于低位，城市最低气温在4℃左右，郊区零下2度至零度。如果有薄冰，出门还是要记得多穿点。今天是最近最温暖的一天，最高气温在12℃左右。由于天气稳定，大气扩散条件差，西北风运输弱，昨天半夜到今天当地有轻度雾霾。请注意保护易感人群。

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未来趋势

全国天气

降雨量

温度距平

未来一周，影响中国的冷空气会更加频繁。虽然气温有起伏，但全国大部分地区的平均气温低于常年。中东部地区雨雪稀缺，“干冷”持续。

上海天气

本周，上海的天气主要是晴天或阴天。周四和周日，天空云系将随着两波冷空气的补充而增加。从周三开始，气温再次下降到10℃以内，总体保持在3。～10℃之间，郊区早晚气温会更低，部分时间接近冰点。天气寒冷，请继续注意防寒保暖。最近空气干燥，火灾危险天气等级高。请注意及时补充水分，特别注意用火用电用气的安全性。

受辐射降温影响，

本周上海的天气只有一个字：

冷！

随着温度的下降，中老年人容易受到影响或出现健康问题。最近，上海医院心血管门诊的数量有所增加。据专家介绍，有经验的高血压患者通常在减温前开始调整剂量。最近高血压患者比较复杂，单纯加药效果不大。对于这些人来说，需要联合用药，根据情况进行调整。

专家特别提示：血压剧增还伴有头晕头痛，建议到医院进行急诊检查治疗，不建议自行使用紧急降压药。

另外，除心脑血管外，

这些身体也必须得到很好的保护。

呼吸道：保护功能可降低？

呼吸道表面的粘膜具有防御性，但在冬季和春季，由于天气寒冷，受到冷空气的刺激，其防御功能降低，空气中的细菌容易从呼吸道入侵。季节性气候问题较大 ，特别是秋末冬初季节变化时，早晚中午气温变化较大，室内外温差明显，容易感冒。感冒后，身体抵抗力下降，细菌容易侵入身体。

膝盖骨：注意保暖膝关节。

虽然没有证据表明膝盖骨感冒是关节炎和关节疼痛的确切原因，但膝盖骨感冒是引起关节炎炎症的重要因素之一。严寒可以刺激膝关节滑膜分泌较多的炎症因素，引起膝关节“红肿热痛”，这就是我们常说的“老寒腿”。

无论是中老年人还是年轻人，秋冬季节都要注意保持膝关节温暖，千万不要为了方便或者爱美而少穿衣服和裤子。秋裤要穿的时候还是要穿。保持关节温暖非常重要。

胃：感冒后易痉挛不适

当温度下降时，人体血管会收缩，血流速度会减慢，胃肠道的血液循环也会受到影响，导致胃肠壁血液供应不足，从而削弱消化功能。即使是正常胃健康的人，在这个季节也可能会有不良反应。

虽然低温对消化道有一定的抑制作用，但是我们可以通过合理的饮食、适当的运动和充足的饮用水来预防相关疾病。

颈部：感冒颈部肌肉容易僵硬

颈部感冒会使颈部肌肉紧张僵硬，这是颈椎病的关键因素。而且颈部涵盖颈椎、动脉、呼吸道、食道等。任何感冒的人都会感到不舒服。如果你觉得冷，最好给自己围一条小纱巾。

记者：郁婷邈

原题：“冷冷！还有“雾霾”伏！上海冷冻模式开启，医生紧急提醒：身体这些部位要注意”

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