不能一味地忍受这些慢性疼痛。

古语有云:“小不忍就乱谋。”要知道，在慢性疼痛的预防方面，“忍”是绝对不可能的。对于慢性疼痛，不要盲目忍受，以免把小病拖成大病。

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慢性头痛

对于突如其来的剧烈头痛，人们通常会及时去医院检查。然而，许多人不同意慢性头痛，认为这是一个小问题。也有很多患者在X线、CT甚至磁共振成像检查后没有发现任何异常，所以不理会。

需要强调的是，必须及时治疗持续一个月以上的慢性头痛。慢性头痛不仅影响生活质量，还会引起心烦、失眠等。，还会降低身体的免疫力，甚至影响身体的多器官功能。

2

颈肩部僵痛

现在很多人长时间低头看手机，脖子和肩膀僵硬不舒服。长此以往，他们可能会导致颈椎老化和退化。如果椎间盘突出压迫脊髓或骨质增生压迫神经血管，使人出现严重的神经痛、头晕和行动障碍，则需要手术治疗。颈肩僵硬疼痛的人要注意改变不良姿势，适度活动。

另外，颈肩疼痛不仅仅是颈椎的问题，心脏的神经反射区域也有可能投射到颈肩，出现这种疼痛的人应该积极就医。

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慢性腰痛

慢性腰痛最常见的原因是腰肌劳损。腰肌劳损主要有两个原因。一是急性腰部扭伤后，未能及时合理治疗，最终形成慢性腰肌创伤性疤痕和粘连，腰肌力量减弱，导致腰痛；第二，腰部轻微创伤的积累导致腰痛。此外，在工作中需要经常弯腰的人，如果平时不注意姿势和腰背肌运动，可能会增加腰部的积累损伤，导致腰肌劳损。

大多数人对腰肌劳损的态度是拖延症。需要注意的是，长期腰痛会导致脊柱稳定系统功能障碍，加速脊柱变形。后期可能会发展成不可逆的神经压迫，导致严重的腰痛和下肢放射痛，甚至影响大小便功能，使人失去部分或全部动作能力。因此，患有慢性腰痛的人应及时治疗。

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带状疱疹后神经痛

如果带状疱疹治愈，疼痛仍然存在，疼痛持续3个月以上，可以定义为带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛的表现多种多样，发作时常有针刺、刀割、烧灼、虫咬的感觉。轻微的触摸、风吹、衣服或温度的轻微变化都可能诱发疼痛。经过及时治疗，大多数带状疱疹后神经痛会逐渐改善。

但如果指望疼痛自行消失，没有及时有效的治疗，那么带状疱疹后的神经痛可能会影响脊髓背根神经节甚至脊髓背角，从而留下顽固而剧烈的神经痛。长期剧烈疼痛可引起抑郁、躁狂等精神-心理疾病，使患者陷入“疼痛-自我紧张、生活能力丧失-疼痛加重”的恶性循环。

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神经痛周围的糖尿病

如果糖尿病患者手脚麻木，比如戴手套或袜套，或者有针刺感，可能是糖尿病引起的外展神经损伤。及时治疗和监测血糖后，可以控制病情进展，缓解症状。但如果放任不管，后期神经病变会进一步恶化，导致患者保护性感觉功能障碍，严重影响生活质量。

原题：“这些慢性疼痛不能一味忍受”

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