出现这 3 这种情况可能是过度焦虑，不要硬撑。
人们通常习惯于在快节奏的生活中隐藏一些东西。「情绪」和「焦虑」� �。
白日处理各种各样的事情，感到疲倦，晚上回家独自消化情绪，然后继续面对新的一天。
您有没有过这样的情况：
感觉很压抑，快喘不过气来。
对于没有发生的事情，总是做坏期望。
非常关心别人对你的看法，审视自己做得好不好。
晚上翻来覆去，很难入睡。
不知不觉就会有扣手、抓头发的小动作。
...
你认为你忽略了什么，或者你不在乎这些情绪，等待它过去。然而，如果身体长期承受这些恐惧和情绪，总有一天会崩溃。
焦虑是我们与生俱来的一种情感，它就像「坏事情」的预警器。
当我们提前对即将发生的事情有一种深陷压力的担忧和恐惧时，我们的身体会自动转化为「作战」或「冲刺」身体会产生状态「躯体化」反应，如手抖、胃痛、心跳加快、呼吸困难等 ...
正因为如此，有时会感到头痛、胃痛、心慌、气短等症状，但到医院却找不到原因，「深陷焦虑」其中没有自知之明，身体慢慢产生。「躯体化」反应。
假使你长时间处于焦虑状态，而且情况持续恶化，千万不要自己硬扛，我们试着借助专业医师的帮助。
你可能希望尝试丁香医生的在线咨询服务。首先，听听专业医生的心理咨询和后续建议。就像你身边的一个医生朋友和我们聊天一样，没有社会压力，情况会改善很多。
感到焦虑，压力大？
试着在网上和医生聊天
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* 为了帮助医生更准确地判断病情，网上就医应提供有早期诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等。
出现这 3 种情况
及时向医生求助
如果焦虑带给你非常不舒服的感觉，让你感到非常不舒服。「快要受不了了」、「整个人都被淹没了」，请立即停止正在做的事，此时不要再硬撑了，找专业的精神心理医生寻求帮助，帮助你迅速走出情绪困境。
如果你出现了下面这个 3 各种情况，建议您及时咨询专业医师：
➊ 最近出现了心悸、气短、心悸、胃痛、腹泻、失眠、易怒、 ... 但是找不到诱因，也无法判断自己的病情。
所有人都有「焦虑」当时，大多数人只需要调整自己；但如果有些情况比较严重，一定要通过药物或心理治疗及时恢复，否则错过最佳治疗时机，问题会越来越复杂。
➋ 以前治疗过，但是最近又有压力，情绪崩溃了，不知道该怎么处理？要不要吃药？
有些朋友曾经有过线下治疗的经历，对自己的情况比较了解，也知道有些情况可能会带来一些病情的起伏。
类似于这种情况，想早点找医生咨询一下注意事项，是否要调整药物等等。
➌ 无法控制自己，而且已经影响到正常的生活、工作和人际交往。
它就像我们的身体生病了，需要看医生吃药一样，你的「情绪」生病了，还要及时找专业医生求助。不能长时间消耗精神，严重影响自己的日常工作和生活。
在这方面，医生有丰富的经验，可以通过与病人交谈或文字交流来判断你目前的情况，提供具体的诊断和治疗建议，以确定你是否必须尽快去医院。
过度焦虑不要硬撑
向医生求助
通过丁香医生的咨询服务，您可以立即联系全国三甲医院的精神心理医生。
➊ 方便省心少折腾
当很多朋友心里受困的时候，因为工作忙，学习紧张，或者带着宝宝走不开，去医院的时候特别麻烦，或者心里还是有顾忌的，所以一拖再拖，没有找医生——苦的还是自己，所以一天比一天挣扎，看着精力被消耗。
而且在线咨询，只要拿出手机，在家里，在公司或宿舍都可以马上联系医生。
➋ 树洞式咨询体验
有的朋友由于目前的状态，有的反对面交流，专注于自己，没有零距离的交流欲望。
这个时候，尝试通过丁香博士进行线上咨询，相当于找到了一个心理树洞，没有任何压力和顾忌倾诉反馈——专业人士倾听并给出建议或指导。
在隐私方面也不必担心：一对一匿名咨询，非主动公开咨询内容不得被他人查看。
➌ 可以快速得到下一步行动建议
精神科医生不仅可以给你在线咨询，还可以评估你是否需要进一步检查或接受医学治疗，是否建议进行昂贵的心理咨询。
首次在线咨询精神心理医生
该怎么做？
提供丁香医师在线咨询服务图文咨询，电话咨询，视频咨询。与医生沟通的三种方式。
如果喜欢用文字交流，可以选择图文咨询，整理病情感受、持续时间、用药情况，直接发给咨询医生，就像之前的病史一样。
单击下面的小程序
立即咨询专科医生
* 为了帮助医生更准确地判断病情，网上就医应提供有早期诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等。
假如您更喜欢口头交流，不想整理文字，可选择电话咨询或视频咨询。，与医生进行对话交流，有些个性化、具体的问题，可以一对一地咨询。
打完电话后，可以回听录音。 / 回首视频，还可以收到文字版的总结，方便我们以后回放专业术语的提醒，下一步的建议等关键信息。
电话 / 一次视频咨询的时间是 15 分钟，可以实时与医生沟通，获得即时反馈；图文咨询更灵活，有时间根据医生的提问或反馈思考下一个问题。
进入页面后，点击选择按钮
可以选择提供电话号码 / 视频咨询服务医生
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问完之后，点击此处，迅速查看医生的回复。
接诊常见 Q&A
❶ 接诊入口： 在搜索丁香博士小程序后，点击首页。「问医生」可以在线询问医生
❷ 接诊方式：当前平台支持图文咨询、电话咨询和视频咨询。
图形咨询包括 3 第二次提问机会(一次提问两次提问)，每次可以输入多个问题(最多 500 文字)，支持上传视频和图片(可以拍照上传检查报告、药品图片等)，24 在一小时内有效。
电话咨询和视频咨询的接诊时间是多长时间？ 15 几分钟后，通话结束后，可以听录音。 / 回头看视频，收到文字版的总结。
❸ 查看回复：如果有正在进行的咨询，可以进入丁香医生的小程序，点击底部「我的」-「我的接诊」，你可以立即收到医生的回复。
❹ 人工客服：更多问题，可以进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服
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