请注意伊川人！从今天开始，请调整窗户！

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天气冷了

许多人每天都会减少开窗通风。

经常开窗通风，不喜欢开窗。

时间长了会有什么不同？

冬天完全闭门关窗不可取。

经常开窗通风有这些好处。

抑郁症，呼吸系统疾病风险小

2024年9月在《情感障碍杂志》 发表的一项研究表明，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风＞5次与老年人抑郁症状概率下降33%有关。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病原菌的浓度，减少人与病原菌接触的机会，从而避免疾病的发生。

使大脑更加清醒舒适

陈运博士在医院微信官方账号发表文章，通过通风，一方面将有害、污染的气体和各种致病因素排出室外，另一方面从室外获取更多的氧气、负离子等有益物质，改善免疫系统、呼吸道和中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋。

窗户通风是讲究的

每日开窗通风2次

一天开窗两次，早上9次可以选择。～11点以及下午2～四点钟，这两个时间段的车辆较少，空气污染源也较少，每次开窗20分钟。

开窗通风最好对流一下。

通风方式最好是形成对流，例如打开离家最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。

温度低的时候窗户开小一点

当室内人员密集或感冒时，应开窗通风。这个时候，如果温度很低，可以留一点缝隙，通风的同时也不会很冷。

原题：“伊川人请注意！从今天开始，请调整开窗！”

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