在黄金4分钟内，能够拯救生命的关键方法

我们经常被各种各样的信息包围，在这个快节奏的时代。

网络上充斥着各种各样的养生信息，

从“每天煮一斤绿豆可以治近视、糖尿病、高血压、肿瘤”，到“破壁健康烹饪机”，可以把水果等做成极细的果汁果泥混合物，充分释放食物营养；

由“喝青麦苗汁可以防癌”到“吃辣椒致癌”，

这类所谓的“养生秘籍”层出不穷，令人眼花缭乱。

虚假的养生信息泛滥，不但误导公众，而且可能直接危害人们的健康。

今日小编就为大家推荐两本不可多得的健康领域的好书，“关键时刻可以拯救生命的急救指南”和“调整肠胃百病消”。

这两本书，一本教你如何在紧急情况下拯救生命，另一本教你如何通过调理脾胃来保持身心健康。这两本书从不同的角度为我们提供了宝贵的健康指南，让每个人都能在生活中遇到意想不到的情况时，能更加镇定自若。

你们会发现，保护生命和健康的智慧，原来是如此简单和深刻。

关键时刻可以拯救生命的急救指南

生命守护者的秘密

危险随时随地隐藏在我们身边。当它突然袭来时，如果我们知道如何拯救自己，我们不仅可以拯救自己，避免生病，还可以拯救别人的生命。

现实中，绝大多数人不仅缺乏抢救的概念，还不知道抢救的方法和技巧。因此，他们不仅可能功亏一篑，还可能在严重的情况下耽误自己的生命。

贾大成医生，被称为“中国抢救科普人”，将自己称为“中国抢救科普人” 50 多年的专业急救知识和丰富的经验汇总成册，通过 8 大救援场景，118 一种抢救技巧，教你如何在紧急情况下进行抢救。

本书涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道堵塞等一系列意外应对措施。从家庭急救到户外抢救，从荒野抢救到校园抢救，从水中抢救到陆地抢救，从儿童急救到老年人抢救。

本书篇幅简短精炼，急救措施逻辑清晰，图文并茂，实用性强，方便读者快速理解，上手操作。

抢救的方法要提前学习，真正做到“闲时整理急时用”，防止“用书时恨少”。这本书可以说是每个家庭都值得拥有的健康保护手册。

天津科技出版社出版了《关键时刻可以拯救生命的急救指南》，这本书通过了。 8 大救援场景，118 一种抢救技巧，手把手传授如何在紧急情况下进行抢救。

从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，这本书包括各种可能的急救情况。书中提供了详细的应对策略，包括猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道堵塞等一系列事故。

这本书简单易懂，图片丰富，两色印刷，有利于读者快速掌握核心阅读，准确掌握急救措施。

书中提到了地铁站发生的一个惊心动魄的场景:一个人突然摔倒在地，昏迷不醒。大家赶紧上前检查，发现该男子已经失去意识，大动脉搏动消失，呼吸停止。

通过急救资格考试的张女士立即对其进行心肺复苏，直至救护车到达。

由于抢救及时，该男子迅速恢复了自主心跳、呼吸和观念，被送往医院进一步治疗。这个案例生动地展示了心脏骤停后的“黄金” 4 有效的心肺复苏在几分钟内是非常重要的。

作者把自己在救援一线积累的救命知识整理成了这本《关键时刻救命的急救指南》，只是为了让更多的人了解急救知识。

当发生事故时，我们不仅可以拨打急救电话，还可以抓住急救的黄金时间。在急救中心的医生来之前，我们可以提前采取一些正确的急救措施，以延长患者的宝贵生命，或者为抢救争取一些时间。

我们国家平均每天都有猝死的人。 1500 人类，每分钟都有 1 人猝死，用作者的话来说，“救死扶伤，做错了总比不做好。只有心肺复苏，做错了总比不做好。如果你不这样做，你就会死。”心肺复苏是猝死患者恢复心跳最关键的急救措施。

90% 所有猝死都发生在医院外，最好的抢救时间是猝死。 10 一分钟之内。这意味着这类病人在送往医院之前必须得到相对专业的抢救。

在医院外的地方，普通人也可以根据书中的详细指导来治疗病人。书中详细描述了大量的急救情况，并以图文并茂的形式列出了相关的急救操作及其原理。

不但内容全面、专业，而且简单易懂，配以 20 多张图片，两色印刷，有利于读者快速掌握核心阅读，准确掌握急救措施。

在关键时刻，这本书也许是拯救生命的关键。

老牛优选

《关键时刻可以救命的急救指南》&《调整肠胃百病消》

天津科技出版社

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调整肠胃百病消”

秘密武器，健康生活

口臭，打鼾，爱放屁… 这不都是身边常见的烦恼吗？ ? 也都和胃肠疾病有关吗？ ?

大多数人可能不会因为这些小问题而去看医生，却不知道原来背后有隐情。

《调整胃肠百病消》就像李博博博博博博的科普书一样，故事生动，阅读愉快，但真相依然深刻，收获颇丰。

健康的胃可以正常吸收营养，为身体提供能量，使人健康成长。相反，不健康的胃会引起胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等一系列疾病，从而导致各种身体功能障碍和免疫力失衡。

作者不但给你看病诊断，而且仔细分析了导致疾病背后的原因；不但给你开了药方，还谆谆教导健康生活的理念。

一字一句，处处体会到温暖与关怀，《调好肠胃百病消》中引用了一句话，一盎司的预防措施大于一磅。

要预防疾病，必须了解疾病的病因。

举例来说，在“做人过于自信可不好”的例子中，知道吃得太快很容易把空气带入体内，形成异常气体，进而产生屁。

这本书后面还说了，如果长时间吃得快，吃热饭，会大大增加患胃癌、食道癌的风险。

阅读别人的故事，更有说服力。

由首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所主任医师李博所担任《调好肠胃百病消》。

伴随着人们生活条件的不断改善，中国的肠道疾病也越来越多。

你们知道肠胃不好会有什么症状吗？

您知道“湿气大”是什么原因造成的吗？

您知道消化道不能正常工作会给身体带来怎样的伤害吗？

《调整胃肠道疾病:消化科医生写给全民的胃肠道调理方法》将帮助你看到身体健康面临的各种与胃肠道相关的问题，通过科普帮助你了解胃肠道自查的过程，找出胃肠道疾病的原因。

假设成年人肠胃不好是由于生活中的坏习惯造成的，那么儿童消化道不好又是什么原因呢？

作者李博在书中用四章讲述了一系列关于肠胃疾病的知识，如来源、特点、发展、治疗和调节，并用一章讲述了婴幼儿的问题，让所有担心孩子的家长都能在本章中了解到孩子肠胃疾病的问题和解决方案。

读完这本书，你会发现，我们的肠胃问题不仅仅是由于饮食不规律，还与不良习惯有关，如作息和沉迷网络。

当一个健康在胃里不再健康时，胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等一系列疾病会影响你的身心健康，使免疫力失衡。

本书详细分析了急性腹痛、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、胃肠炎、胆结石、胆囊炎、幽门螺杆菌感染等几种发病率较高的疾病，并给出了具体的解决方案。

李博医生使用通俗易懂的语言，它讲述了如何自我检查胃肠道疾病，胃肠道疾病的病因，如何用药，如何调整饮食，如何有效锻炼，如何调整心态。

这本书不仅可以帮助没有胃肠疾病的朋友预防胃肠疾病，还可以帮助患有胃肠疾病的朋友找到治疗方法。

这本书讲述了一个由于长期饮食不规律、情绪低落和工作压力大而导致胃肠功能紊乱的病人，

经李博博士辩证分析，发现患者属于脾胃虚寒型。经过两个月的药物调理，患者的症状明显改善，食欲增加，腹胀明显减轻，排便逐渐变得正常，通过使用养胃健脾的中药调理方法来调节饮食习惯和生活习惯。

这一案例得到了充分的解释在肠胃疾病的治疗中，辨证施治的重要性。

再比如，当你听说做胃镜的时候，你会感到不舒服和矛盾，但是当你从书中知道胃镜的类型和每一种的优缺点时，你可以根据情况选择合适的，从心理上消除恐惧。

实际上，《关键时刻可以拯救生命的急救指南》和《调整肠胃百病消》都传达了一个共同的想法：保护生命和健康，需要我们从日常生活的点点滴滴开始。

一方面，我们必须学习急救知识，提高应对突发事件的能力，在关键时刻拯救生命；另一方面，我们应该通过合理的饮食、适当的运动和乐观的心态，关注自己的健康，尤其是胃肠道健康来维持身心健康。

在这个不确定的世界里，让我们用智慧和行动来保护自己和他人的生命和健康。无论是生活中的意外情况，还是日常的健康管理，都可以成为我们宝贵的参考。

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《关键时刻可以救命的急救指南》&《调整肠胃百病消》

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