产后28天，马宝的下半身突然掉出了“一块肉”，医生大骂家人“不是人”

怀孕十月，一次分娩，宝宝出生，我觉得这不是宝妈们任务的结束，而是艰苦照顾宝宝史的开始。

但是在投入精力带娃之前，坐月子对于我们女性来说是非常重要的，产后修复得好不好，就看这个时期了。

因此，无论姐妹们的家庭情况如何，我们都要尽量“坐”好月子，否则可能会陷入跟随我们一生的问题。

01

小宝妈坐月子 28 天后，下半身却掉出了“一块肉”

小唯从小就住在“重男轻女”的家庭里，有什么好吃的，父母都会第一时间留给小弟，小唯经常要吃小弟剩下的饭。

所以小唯从小学会了察言观色，会看事做事，几乎是一件事，在家做所有的家务，。

他读书不多，很早就出去打工了，每个月都要把大部分工资给父母。

后来弟弟要上学了，家里没钱，父母让他去。 20 年迈的小唯回来相亲，草草地让小唯嫁给了一个整天游手好闲的男人。

父母还是小唯拿走所有的彩礼，让小唯在婆家不受欢迎，所以在小唯怀孕和坐月子的时候，婆婆都不来帮忙。

婴儿出生后，小唯的娘家也没有来，小唯不仅要照顾婴儿，还要蹲着给婴儿洗澡，洗衣服，洗尿布，还要做家务。

总而言之，月子里，她基本上没有好好休息，很累。

而且她丈夫知道在电脑前玩游戏，也不知道如何帮助她。

正当坐月子快“坐”完的时候，产后 28 天，小唯像往常一样给宝宝洗屁股时，突然觉得下半身有东西滑了出来，还挺疼的。

她忍着疼痛，把宝宝放回床上，叫着正在玩游戏的丈夫，然后晕倒了。

等待小唯再次醒来，发现自己已经在医院了。

医生对小唯的丈夫和婆婆说:“你怎么能让产妇每天做这么重的工作呢？现在她营养不足，子宫脱垂严重。她可能要做手术。让我们准备一些钱！”

婆婆却说：“只要忍受这种疾病，以前很多女人都有过，不都没事吗？她真的很矫情。！"

医生特别生气:“你还是不是人吗？这一切都让人忍受。是你没有照顾好她的坐月子，导致她得了这个病，大家都要负责。否则，我会向上面报告，说你。凌虐产妇！"

小唯看见陌生的医生为自己说话，流下了感动的泪水。

02

子宫脱垂不是小事，产妇坐月子要预防。

首先，坐月子期间要好好休息，避免长时间站立和久坐，最好做一些产后修复活动。

不管家里有没有钱，坐月子一定要好好休息，保证充足的睡眠，每天最好睡一觉。 8 -10 小时，最好不要熬夜。

并且姐妹们不能长时间站立，长时间坐着，，这些动作会增加我们产妇的腹部压力，不利于子宫恢复。建议产妇每隔一段时间做一次。更换姿势。

举例来说，我们可以每隔一段时间坐着。 30 -40 起身活动一分钟，伸展手脚，走十分钟后，我们再坐一次。

当我们站立时，也不能继续站立超过 1 一个小时，并能适当地将重心转移到两脚之间，缓解身体对盆底的压力。。

假如我们的身体状况良好，产后一周做凯格尔运动。，每一次，我们都能像忍尿一样收缩盆底肌肉。 3-5 秒，然后放松，重复，每天都可以做到。 3-4 组，每组 10 — 15 次就行了。

这一运动能增强盆底肌肉的力量，还能有效防止子宫脱垂。

其次，产妇在坐月子期间要多吃一些富含纤维素的食物，防止便秘。

比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果，还有一些全谷物。产妇坐月子的时候可以多吃点，然后喝点水，可以促进我们的肠胃蠕动，有效防止便秘。

这可以减少腹压，从而减少子宫脱垂的发生几率。

三是月子里尽量不要提重物，也不要经常抱宝宝。

比如经常提重物抱宝宝，很容易让产妇的腹压急剧上升。本来我们的子宫和盆底因为生产没有恢复好，再一次施加压力，我们的子宫和盆底就很难恢复，容易导致子宫脱垂。

建议姐妹们把家庭事务交给丈夫和家人，如果没有人，建议请一个月来照顾孩子。

坐月子后，姐妹们当然要记住，产后 42 每天检查子宫和盆底肌肉，看看恢复得怎么样，如果有子宫脱垂，要及时治疗，千万不要拖延。

家庭成员永远不要认为产妇是矫情。虽然以前的女人“忍”过去了，但忍半辈子也很痛苦。他们不敢告诉外人，更不敢去看医生，因为他们害怕丑陋。

"没有人说，不代表没有"，我们是现代女性，可不能忍受，要好好坐月子，要做好产后修复和治疗。

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