婴儿秋冬食疗营养汤❗健脾开胃✔止咳化痰

秋冬季节，天气越来越干燥。今天给大家分享几种秋冬食疗营养汤的方法，也很简单。把所有的食材都洗干净，放在迷你保健锅里煮。马宝也可以学习，大人小孩都可以喝！ ️1 岁以上可以加点冰糖进去，味道更好。 1 年龄大的孩子可以喝所有的食材，1 年龄小，可以喝汤哦

By 橙黄橘绿 si

用料

苹果 1 个

山楂片 6 克

雪梨 1 个

冰糖 10 克

大枣 20 颗

枸杞 10 克

做法步骤

1、✅苹果山楂水 （9 超过一个月的饮酒) 配料：半个苹果，山楂 5 个、大枣 3 适量的冰糖 ~

2、✅陈皮雪梨汤 （1 岁以上 配料准备：雪梨 1 个、枸杞 3 克、陈皮 3 适量的克，冰糖

3、✅无花果百合汤 配料准备：雪梨干 15 克、百合 10 克、无花果 20 克、陈皮 3 克、大枣 2 个

4、✅小儿四神汤 1 岁以上喝 (健脾开胃) 配料准备：山药 10 克、莲子 10 克、芡实 10 克、茯苓 10 克

5、✅五白润肺汤 配料：半根山药，百合 15 克、雪梨 2 个、银耳 1 朵， 枸杞 15 粒、莲子 20 克

6、✅羊肚菌百合水 配料准备：无花果 3 个，羊肚菌 2 个，大枣 2 个，百合 5 克，山药 10 克

7、✅儿童咳嗽化痰汤 配料准备：雪梨，冰糖，枇杷叶，鱼腥草煎， 感觉痰止咳慢的父母可以在家准备一些橘梗宣化颗粒，饭后用温水冲泡饮用。这种化痰止咳很温和，效果也很好。补充这种意见，孩子咳嗽很难断尾。 ~

小提示

注意小孩穿衣少，及时添衣。 给孩子多喝水 冬天不要给孩子喝冷冻饮料。

有营养效果的苹果

1. 降低胆固醇：保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。

2. 预防癌症：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌。

3. 血管清洁剂改善呼吸道和肺功能，保护肺部免受污染和灰尘的影响。

4. 促进肠道蠕动：帮助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5. 维持酸碱平衡：苹果是碱性食物，吃水果可以迅速中和体内过多的酸性物质。 ( 包含运动 ( 运动食品 ) 酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物 ) ，增强体力和抗病能力。

6. 减肥：苹果可以增加饱腹感，饭前吃可以减少进食量，达到减肥的目的。

7. 美容产品可以滋润细嫩肌肤。苹果营养成分可溶性大，容易被吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫，滋润细嫩肌肤。苹果还包括铜、碘、锰、锌、 钾等元素，如果身体缺乏这些元素，皮肤就会变得干燥、易裂、瘙痒。

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