纪实片《是坏情绪啊，没关系》播出——爱情可以抚平一切。

“情绪不好啊，没关系”海报。
出品方供图

这是一部特别的纪录片。一些英雄或他们的亲戚朋友、老师、邻居和其他人在他们的脸上打了马塞克，有些人甚至使用语音变音技术。在哔哩哔哩制作的这部纪录片《情绪不好，没关系》的结尾，创作者特别感谢所有参与拍摄的“情绪不好”的主人:“每个人的气魄都是通过黑暗的光芒。“这部纪录片采用了这种方式，既尊重了记录者的想法，保护了他们的个人隐私，又保证了这部纪录片能够展现真实的事件和现象，提高了他们的可信度。这个举动，展现了制作团队的专业素养和人文关怀。

“情绪不好，没关系”于10月10日上线。它以六种情绪为主题，如恐惧、悲伤、躁动、厌恶、茫然和焦虑。面对工作、情绪、深造、就业等人生命题时，处于不同生存状态的人遇到的困惑和痛苦，以及努力寻找破茧之路。通过细致、充分的情绪、真实的矛盾、不同的人物命运和专业、科学的解读，我们努力全面、立体、客观地呈现与“坏情绪”相关的人群，鼓励人们正视自己的情绪，接受和拥抱他们。

截至十一月十四日，该片播放量近5000万，成为2024年哔哩哔哩纪实片自新IP第一。评论区暖流滚滚，弹幕“给油”称霸屏幕，客户自发激励电影中的英雄，在评论区分享自己的亲身经历，一起正视和拥抱“坏情绪”。有些用户：“看到开头就泪流满面，共鸣太深了。""有纪实片的时候，注意面情。抑郁症并不可怕。”“钦佩有勇气的出镜者和坚持不懈的创作者。同时，这部电影在哔哩哔哩内外越来越受欢迎，哔哩哔哩自发推荐和宣传了数百万UP所有者、一些大学心理学专业教师和医院精神科医生。

影片中所讲述的人物故事似乎就发生在我们身边：

河南女孩李悠扬总觉得看到公交车会马上撞上，看心理医生的时候觉得房间角落里藏着一个人。她不知道如何处理这些幻觉，所以她不得不缩小它们。

云南男孩“辛克莱”在上海学习生活，忙碌孤独，积累了很多“坏情绪”，几乎崩溃。医生在电话里告诉他他母亲的病，但他不愿意让他回老家。

辽宁的一对孪生兄弟不高兴。哥哥回忆起很多年前高考失利的时候会哭，只是因为饭团掉在地上而焦虑。弟弟患有腿部疾病，经常被“开玩笑”的人的话伤害。两兄弟长期承受压力，不善于沟通...

他们的故事引起了很多共鸣，他们最终给观众带来了很多对“坏情绪”的控制和改善过程的思考，让人感受到家庭和社会的关心、包容和爱有多重要。

在生活咨询师和心理医生一步一步帮助她整理情绪后，李悠扬逐渐放松下来，弹钢琴唱歌，笑容四射。“辛克莱”辞去了原来的工作，找到了一种新的环境和方法来缓解焦虑。孪生兄弟重拾亲情和平静，恢复了正常的生活...

通过观察电影中的镜头，观众可以发现他们“不良情绪”的根源往往与家庭关系有关，他们的父母几乎绝对是反思和改变了他们的教育方式。比如双胞胎兄弟的爸爸&&：他说：“以前以为只要孩子学习好，父母就会尽到责任。现在孩子们在学习上取得了满意的成绩，但是也失去了很多。”他说：“如果能回到过去，我从小就要和孩子坦诚地交流，交流，让孩子养成吐露心声的习惯。”

“心情不好，没关系”专家团队的上海市精神生活中心医生蔡亦蕴想问父母一些最想知道答案的问题，比如“我来到这个世界，有没有人爱我，有没有人爱我？我值得被爱吗？我的价值是什么？”她认为，“孩子的声音是，即使他们有这样或那样的缺陷，他们的父母也无条件地爱他们的孩子。孩子想被包容地对待”。

另一位专家、上海市精神健康中心医生乔颖想告诉大家:“你永远无法抗拒自己的情绪。就像叛逆的孩子一样，压制得越强，孩子的叛逆就越强烈。”她认为，有时候“失去一切也不是不可能，但可能是自我调整的开始”。

在经历了“坏情绪”之后，一位记录者写了一张明信片，希望通过镜头给“屏幕前的你”："困难的时候，努力的时候，别忘了停下来休息一下，找到快乐。"(记者 苗春）

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com