在尿酸牵手疼痛的情况下，第四大慢性病高尿酸不容忽视

爱吃海鲜、火锅、高糖食品的人群，肥胖的人群，疲劳和熬夜的人群，喜欢喝酒的人群，喜欢喝酒的人群。 ... 冬季，你要检查一下你的尿酸是否上升。

曹家渡街道社区卫生服务中心中医科主治医师王亚乐提醒一下，到了冬天，天气变冷了，身体的代谢能力水平也会下降。如果体内的尿酸排出不好，很可能会诱发。痛风。

高尿酸

就是引起痛风的原因，作为继高血压、糖尿病、高血脂之后的原因。第四大慢性疾病，它是心脑血管疾病的一个重要危险因素，危害性不可小觑。

控制尿酸

五个要点需要牢记

01

少吃高嘌呤食物。

例如动物内脏，海鲜，各种肉汤，豆制品。

02

要戒烟酒。

乙醇当肝脏代谢时，会消耗大量的水分，产生大量的嘌呤。

03

平时多喝水。

建议每日饮水量需要？2000mL以上。

04

要注意在痛风急性发作期间休息。

预防创伤，预防创伤疲劳着凉，还要避免剧烈运动。

05

不要使用药物来提高血尿酸。

用药前应咨询医生，积极采取预防措施。

排泄尿酸

经常按摩四个穴位

1 肾俞穴

位置：打开肚脐正后方 1.5 寸。

作用：补肾温阳，利水排毒，促进尿酸排泄。

2 太溪穴

位置：脚踝最高点与脚跟连接。 1/2 处。

作用：增强肾脏的代谢功能，有利于尿酸的排泄。

3 涌泉穴

位置：位于足底，卷足时足前凹陷。

作用：调节肾脏功能，协助尿酸排泄。

4 三阴交穴

位置：位于小腿内侧，脚踝尖上 3 大小，胫骨内侧边缘后方。

作用：对尿酸控制有积极作用，调节人体内分泌和代谢功能。

曹家渡街道社区卫生服务中心

门诊时间

早上：8:00 — 11:15(从星期一到星期六)

下午：13:30 — 16:45(星期一、三、四、五)145:00 — 16:45（周二）

门诊地址

万航渡路 858 弄 5 号

记者：王文瑛

图片：袁文君，图虫创意

录像：袁文君

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