周良区周良街道冬季老年健康公益讲座开始：减温不减关怀 保护老年人健康

天津北方网讯：随着寒潮的到来，当地气温骤降。昨天，宝邈区民政局、周良街道社会工作站、水苑社区、宝青社会工作服务中心联合开展了“保护健康，享受银龄”冬季老年人健康公益讲座，提高了大家的冬季健康理念。

这个公益课重点是冬季常见病的预防和保健。社工站社工首先介绍了冬季气温变化对健康的影响，强调了保暖和增强免疫力的重要性。随后，我们详细解释了合理饮食、规律生活和适当运动对预防感冒、肺炎等季节性疾病的重要性。

“多吃水果和蔬菜，少吃脂肪，戒烟限酒，养成合理饮食的好习惯。”由于寒冷的天气会使血管收缩，社会工作者特别指导老年人，冬季是心脑血管疾病的多发阶段，因此应适当调整生活习惯，以降低心脑血管疾病的风险。

寒冷的冬天，日照时间缩短，老年人容易感到沮丧和孤独。讲座中，社会工作者重点介绍了冬季抑郁症的防治方法。建议老年人通过参加社区活动，与亲朋好友保持联系，提高精神面貌，保持积极乐观的心态。水苑社区志愿者还向老年居民介绍了社区冬季老年人系列文化活动计划，鼓励老年人勇敢加入自己喜欢的社区，走出家门参加社区文化活动。

为了让老年居民更加关注自己的健康，讲座结束后，还安排了免费的健康免费门诊活动，专家为有需要的居民提供体检和健康咨询服务，并为参加活动的老年人进行血压测量、血糖测量等基础健康体检，赢得了老年居民的一致好评。(金云新闻编辑刘颖)

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