极度自卑有多可怕！自卑的人怎样才能改变现状，不要让自卑影响生活！

与人交谈时，你有时不敢看对方的眼睛吗？

你们走在路上常常感到窃窃私语的那些人都在说你们怎么了？

其实每个人或多或少都会有一些自卑的心态，但是正常的自卑不会影响我们的生活，就像适当的自信不是骄傲一样，有时候自卑可以帮助我们！

俗话说，物极必反。有些人会极度自卑，发展成极度自大，所以一定要改变，否则会对你的生活产生强烈的不良影响。什么是极度病态自卑？

首先，你会觉得自己无关紧要，没有存在感。当你被盯着看的时候，你会觉得自己做错了什么。然后，当你在街上看到你熟悉的人时，你的第一反应是低头跑。如果你没有做错什么，你已经病了，超出了正常范围。

我们来解读一下自卑。人的自卑完全来自主观概念。自信也是一种主观意识。这个世界并不客观。你如何看待一件事的呈现，是因为你如何看待它，如何发生它，只是因为你让他这样做。虽然我们一生都在学习客观地对待一切，但是完全客观是很难做到的，有一句话叫做「没有比较就没有伤害」别以为这是个玩笑！如果你想一件事，从别人的角度看你，一切都不一定对，因为他的立场只是他个人的主观立场，就像阿德勒曾经说过的:「所有的烦恼都是人际关系的烦恼。」假如一个男人，他的身高只有160，难免会产生自卑感，但是如果这个世界上只有他一个人，他怎么会觉得自己不够高呢？

不够高不是客观事实，而是主观解释。如果从另一个角度来看，你把不高解释为亲和力，可以让人放下戒心，打开心扉，那么他就是一个优势，不会是一个缺陷。你认为如果王祖蓝和王宝强都变成了。 190 那么？1900的身高，会对他们的工作产生致命的影响，他们也永远不会像现在这样成功。

我们生活在一个主观的世界里。如果我们不能改变客观事实，我们只能改变主观解释。弗洛伊德的因果理论之所以如此受欢迎，首先是因为很多人不想承认这个结果，所以他们说的是因果理论。就像有人会说一样「抖音百万订阅有什么好处，只要认真拍摄，每月或每周按时更新，甚至每天更新，我都会成功。」但事实上，他只是通过妄想让自己产生了一种错觉，我可以做任何事情，给自己留下一个处处幻想的空间，把一切都归咎于自己。「因为我没有认真去做，如果我做了，也可以成功。」这么说，其实是不想面对平庸的自己，正因为如此，许多人明明有很多道理，却没有改变。

有些人有社交恐惧，不喜欢交朋友。他认为自己的自卑导致了社交恐惧，但事实上，他完全避免了社交活动来保护自己，以防止自己在人际关系中受到伤害。因此，自卑只是他保护自己的心理借口。事实上，阿德勒心理学的本质是勇气，只有有勇气才能改变你的生活。

许多人感到自卑，因为他们的头脑有一个自动比较机制，他们想确认自己的价值，但主观意识很容易成为自己的劣等。其实自卑本身就是一种完全没有意义的情感和感觉。因为不喜欢你的人不会因为你自卑而喜欢你。相反，喜欢你的人可能会因为你的自卑而不喜欢你，但无论你有多优秀，有些人仍然不喜欢你，所以事实上，一个人会喜欢或者讨厌一个人，并非因为某些行为而产生这种感觉。举个例子，A 先讨厌了 B，随后 A 大脑开始自动收集，讨厌 B 各种各样的论证来支持自己的论点。～换言之，讨厌你的人首先要无聊，然后自动寻找讨厌你的理由，这与自卑无关！

在这种情况下，你为什么不快乐地生活呢？你活得这么累，其实是想从别人那里得到更多的肯定，消除自己的自卑和缺乏自信，但其实你不需要满足别人的期望。如果你不能过高的生活，谁会为你而活？

有些人太想得到别人的肯定，就会按照别人的期望去生活，最后放弃自己；从另一个角度来看，你会不会觉得如果你根本不在乎别人，那就太自我了？但是我告诉你，过分追求别人的肯定是以自我为中心的！

当你想让每个人都认出你的时候，你似乎在看着别人。其实你眼里只有你自己，你会失去对别人的关注，只关心自己表现得好不好！事实上，真正的自由和走出自卑的方法就是有被讨厌的勇气！叔本华曾说过「年轻人很早就对人事有所了解，老于世故意味着天性平凡。」其实这句话的意思可以从很多方面来解释，其中我觉得最重要的是年轻人一生的幸福，而不是外在世界的荣耀、地位、头衔和名气；寻找别人给的认可和物质来压抑自卑，就像忽略伤口却一直止痛一样，根本无法根除。如果你想治愈它，还是要找到心中的气魄。

以前我们都想八面玲珑地取悦大家的生活，但是这种生活你应该会觉得特别不自由，同时，也不可能实现！因为在你取得成就的另一面，你必须被讨厌。每个人出生时都会得到自己的剧本。有些人只是扮演你的朋友，有些人只是无聊。即使你认为他们应该喜欢我，即使我这样做！还是，我已经这么努力了，还没有喜欢我？它不在你的脚本里，也不在他的脚本里，所以一点用都没有。

你觉得他无聊，或者你讨厌他的人，都不是客观的结果。其实都是你自己的主观解释。你觉得他怎么看你，是因为你戴着这样的有色眼镜看着这个人。你应该做的是，你想成为什么样的人，从现在开始变成这样的人，你想要什么就给什么！

最后，记住一件事，当你决定改变的时候，一切都会开始改变！

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