常腰痛，贴止痛膏有用吗？大夫：这是正确的做法。

2024-11-14

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作者：汪洋，重庆医科大学第二附属医院外科副主任医师

久坐是很多人不可避免的生活方式。然而，久坐往往伴随着腰痛，给人们带来很多麻烦。有些人选择贴止痛膏来缓解腰痛。这真的有效吗？

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长时间坐着腰痛贴止痛膏有用吗？

首先要知道久坐引起腰痛的原因。长时间保持同样的坐姿会使腰肌长时间过度紧张，导致肌肉劳损和血液循环不畅。此外，长时间坐着也可能导致腰椎间盘受压和腰痛。鉴于这些因素，止痛膏药可以在一定程度上提供暂时的缓解。

止痛膏的主要成分是药物，可以通过皮肤吸收进入体内，起到止痛、消炎的作用。对于轻度腰痛患者，涂抹止痛膏可以缓解疼痛，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。但需要注意的是，止痛膏只能提供暂时的缓解，并不能解决腰痛的根本问题。

为了有效地解决久坐腰痛的问题，需要采取综合措施：

1. 改善坐姿，选择符合人体工程学的椅子，保持腰部自然弯曲。

2. 要定期起床，做一些腰部伸展运动，缓解肌肉疲劳。

3. 加强腰肌锻炼，提高腰椎稳定性也很重要。

贴上止痛膏，注意以下几点

1. 选用适合自己的膏药

不同品牌的止痛膏成分不同，适用症状也不同。购买时，应根据自己的情况选择合适的商品。

2. 遵循正确的贴敷方法

贴上止痛膏之前，要清洁皮肤，确保皮肤干燥无油。涂抹时，要将膏药贴在疼痛部位，轻轻按压使其贴在皮肤上。

3. 注意涂抹时间和剂量

止痛膏不宜长期使用。一般建议每天使用不超过8小时。同时，应根据说明书推荐的剂量使用，以防止皮肤刺激等不良反应过度使用。

若腰痛症状持续不减轻或加重，建议及时就医。