上海长宁心理健康服务活动“越看越好”，再次升级

自首届长宁区心理健康服务月启动以来，上海长宁各单位、街镇精心策划了一系列具有鲜明特色的心理健康服务活动，围绕“发自内心，看到更好的自己”这一主题。...

10月21日，以“关注情绪压力，悠闲生活”为主题的心理健康服务月来到虹桥街道荣华居民区，独特的开场活动突然增加了居民之间的距离。

当天，大多数参加活动的居民都是老年人，他们爽朗的笑声充满了整个活动空间。在心理咨询师蔡丽华的指导下，居民们通过“理解自己”，通过“情感便利贴”深入整理自己的情绪和需求，发现自己内心的真实声音。

“孤独”“身体不好”“没有爱好”...在日常生活中，这些不良情绪困扰着老年人。顾问带大家分析压力来源，讲解应对方法，教他们高效管理生活中的压力，通过改善人际关系，增强自我价值感，让每一天都充满阳光和活力。

事实上，就像虹桥街道一样，为了帮助居民建立一个牢固的心理健康“防护网”，近日，各镇在听取居民实际需求、结合村庄特点的基础上，向社区和学校提供了密集、轻松、有趣的课程和活动。

菲菲为什么会生气？菲菲做了什么让自己消气？...日前，新泾镇心理服务工作站将心理健康服务月活动送往东展小学。心理咨询师陈老师带着学生看了绘本《菲菲生气了》，从绘本中发现了自己的情绪焦虑。

在活动中，心理咨询师引导学生探索自己的情感世界，鼓励他们画自己的情感扑克牌，分享他们经常因为某件事而产生负面情绪，以及他们能做些什么来与负面情绪相处。同学们在分享的过程中畅所欲言，表达自己的真实感受和想法。心理咨询师认真倾听并总结了学生的问题清单和对策。伴随着讲座的深入，学生们逐渐掌握了应对负面情绪的方法和技巧。

在江苏路街道，心理服务站与司法机关协同对接，为社区矫正对象开展了“OH卡，遇见更好的自己”活动。现场，心理咨询师沈黛婷凭借理论知识和亲和力，带领学员进入“OH卡”世界。她们勇敢地分享自己的故事，从卡片中寻找自我的倒影；与此同时，互相尊重，互相祝福。一位社区矫正对象表示，在一个安全、支持的环境中，他们感受到了情感的支持，并且对未来有了明确的规划。

在长宁，越来越多的心理健康服务已经进入居民的日常生活。此外，心理健康热线、社区心理服务站等。，为居民随时随地得到指尖的支持和关怀提供了便利。

如今，随着长宁区第一个心理健康服务月的深入开展，专属于长宁居民的“心理能量加油站”开启了探索心灵世界的旅程。

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