让我们谈谈我们熟悉的高血压。

高血压是一种非常常见的疾病

体循环动脉血压持续升高。

慢性非传染性疾病是主要特征

中国居民高血压现状具有以下特点

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01

发病率高

根据我国心血管疾病中心的数据， 18 年龄及以上居民高血压患病率达到 27.5% 上下。

02

知晓率很低

大约一半的高血压病人知道自己患有高血压。

03

治愈率有待提高

很多高血压病人没有进行规范的治疗，治愈率在 45.8% 上下。

04

控制率不理想

只有血压控制率 16.8% 上下，也就是只有不到 20% 患者可以将血压控制在目标水平。

05

地域与年龄的差异

区域方面：城市与农村存在一定差异，城镇居民的高血压知晓率、治疗率和控制率都比农村居民高。

06

年纪方面

随着年龄的增长，高血压的发病率明显增加，尤其是 55 超过岁的男性，绝经后的女性属于高血压的“高危人群”。

07

年轻化趋势

高血压不再是老年人的“专利”。近年来，年轻人患病率的上升趋势更加明显，这与年轻人工作压力大、生活习惯不健康(如高盐饮食、缺乏运动、熬夜等)密切相关。).

一

怎样发现高血压

第一，一般人可以从临床表现中发现端倪，大多数高血压病人在早期可能没有明显的症状，有些病人可能会出现以下症状：

1. 头疼：

多为上升疼痛或搏动性疼痛，可发生于头部后部或两侧太阳穴。

2. 头晕：

感到头晕、眩晕，可能会在突然起床或疲劳时加重。

3. 心悸：

有意识的心跳很快，心慌。

4. 鼻出血：

过高的血压会导致鼻粘膜血管破裂出血。

5. 疲惫：

很容易感到疲倦、乏力，即使休息后也很难缓解。

6. 视力模糊：

血压升高会影响眼底血管，导致视力下降，视力模糊。

对于没有症状(没有不适)的普通人，血压可以定期测量。社区卫生服务中心提供免费的压力测量服务，也可以在家购买血压计进行测量。

二

高血压的危险因素

高血压的危险因素比较复杂，主要包括以下几个方面：

1. 先天因素

假如家里有高血压病人，那么个人患高血压的风险就比较高。

2. 生活方式不好

高盐量饮食，高脂肪饮食，缺乏锻炼，吸烟，过量饮酒。

3. 精神因素

长时间的精神紧张、焦虑、压力过大等，都会使人体内分泌系统失衡，导致血压升高。

4. 年纪因素

血管弹性随年龄增长而逐渐下降，患高血压的风险也随之增加。

5. 某些疾病

如肾病、内科疾病(如甲亢、肾上腺生长等)，也可引起继发性高血压。

三

治疗方案

治疗高血压主要包括以下几个方面：

1. 改变现状的方法

低盐饮食：每日盐摄入量应控制在哪里？ 6 克以下。

低脂食物：减少摄入高脂肪食物，如动物脂肪，油炸食品。

适当运动：坚持每一周 150 中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行适当的肌肉训练。

戒烟限酒：戒烟，尽量减少乙醇摄入。

缓解心理压力：保持良好的心态，通过冥想、瑜伽、听歌等方式缓解精神压力。

2. 用药治疗

治疗高血压的药物主要有 6 在医生的指导下，高血压患者应选择合适的药物，及时监测血压，根据血压调整治疗方法。同时，患者还应注意定期体检，检查心、脑、肾等关键器官的功能，以便及时发现和治疗疾病。

记者：郁婷邈

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