#中小学生营养餐#补钙润肠促消化

By JUJURAI 【豆果美食官网认证大咖】

用料

鸡蛋 2 个

秋葵 100 克

胡萝卜 小半根

蒜 2 瓣

生抽 1 勺

盐 少量

做法步骤

1、秋葵焯水后捞出

2、切段备用

3、然后切些胡萝卜片

4、把鸡蛋放进碗里搅散

5、锅内加热油，倒入蛋液

6、煎至略微凝结

7、然后炒散成块，然后盛出

8、锅里的底油爆香蒜末

9、将胡萝卜炒至断生

10、加入秋葵翻炒

11、加入少许生抽调味

12、最终加入鸡蛋和少许盐炒匀。

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