有信心度过更年期

传播健康知识 介绍疾病防治

宝山市媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗卫生科普节目《指尖医生》，邀请上海市、区医学专家为您辨别疾病线索，解读疾病背后的奥秘...

与此同时，节目还将为您提供上海医疗权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！

医生介绍

上海中医药大学附属宝山医院妇产科主任

主任医生 金全芳

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50 当你再次醒来时，镜子里的脸上已经悄然出现了斑点，睡眠不稳定留下了黑眼圈和大眼袋。当你走出家门时，潮热和出汗让你紧张和尴尬。因为关节痛，你不能像以前一样快速行走。不知道什么时候开始的，总觉得累，焦虑，甚至无法控制的愤怒。你的家人和朋友认为你“不合理”，月经不规律...

这一切都不是你的错，而是雌激素造成的。如果出现上述情况，可以判断你已经进入更年期，了解更年期，克服心理焦虑和恐惧，这样你就可以自信从容地度过更年期。

女性通常会有更年期 40-60 随着年龄的增长，卵巢功能下降到衰老，性激素的变化会导致月经紊乱和血管舒缩，如潮热、出汗、骨质疏松、失眠、早醒、烦躁、易怒等一系列更年期症状。当然，女性会受到环境、营养和心态的影响。

首先调整情绪，多接触积极的兴趣引导，与家人朋友交流，保持良好的心情管理。其次，调整必要的生活方式、饮食和营养，适当运动。同时，定期体检和就医，在医生的指导下采取激素补充治疗等医疗健康措施，可以有效改善上述不良反应，让你自信优雅。

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