吃完甜食马上刷牙？关心牙齿健康，走出十大误区

牙齿健康与全身健康密切相关。龋齿和牙周病是细菌传染病，可以危害全身健康，甚至影响生活质量。

全身性疾病对口腔健康的影响不容忽视，有些全身性疾病可以在口腔中有相应的表征。例如，糖尿病与牙周病密切相关，相互作用。

9 月 20 日是第 36 一个“全国爱牙日”，从走出这些误解开始，呵护牙齿健康。

误区 1：去看牙医之前牙疼

生活中，很多人的习惯是只有牙疼或者牙齿有其他明显问题的时候才去看牙医。事实上，定期的牙科检查对于预防口腔疾病和早期发现问题尤为重要。

临床上，一般建议成年人每年至少进行两次口腔检查，每半年进行一次，以便及时发现和处理隐性牙齿健康问题。儿童和青少年正处于生长发育期，牙齿和颌骨变化迅速，容易受到各种口腔疾病的影响，需要更频繁的口腔检查。

误区 2：牙龈出血是正常的

牙龈出血的可能原因包括牙结石、牙周炎、凝血功能障碍、副作用、牙龈肿瘤等。如果经常出现牙龈出血，应该去看牙医治疗。

牙周病是牙齿缺损的主要原因。如果牙齿清洁不到位，就会有牙菌斑沉积。长此以往，牙龈红肿，牙槽骨吸收，牙齿松动，最后脱落。如果出现牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动、移动等问题，应及时治疗牙周病。有必要定期清洁牙齿，治疗牙周。

误区 3：缺牙不用管

如果有不能保留的牙齿，需要及时拔掉，比如残留的牙套、牙龈或者特别松动的牙齿，否则会影响口腔功能，严重者会引起全身感染，影响生活质量。

为了保持牙列完整，恢复口腔基本功能，牙齿缺损后应及时修复，一般在拔牙时进行。 2 — 3 经过几个月的处理。缺失牙齿的修复方法包括活动修复、固定修复、种植修复等。

误区 4：洗牙会伤牙

现在常用的超声清洁牙齿，是通过高频震荡将牙结石打碎，然后通过雾气冲击将牙结石洗掉。

专家规范操作时，一般不会损伤牙齿，提倡每年洗牙一次，有利于口腔疾病的早期预防和早期治疗。

误区 5：漱口液可以代替刷牙

漱口液有助于消除口臭，减少细菌，但不能代替日常刷牙。漱口液是口腔护理的辅助工具，不是主要的口腔护理方法。正确刷牙和使用牙线是清洁牙齿和牙龈的有效方法。

误区 6：吃完甜食后马上刷牙

吃甜点后立即刷牙会增加蛀牙的风险，因为酸性食物会软化牙釉，刷牙可能会损伤牙齿。建议吃含糖食物后用水漱口，等半个小时左右再刷牙。

另外，刷牙时推荐使用软毛牙刷，不推荐使用硬毛牙刷，后者易引起牙龈损伤、牙齿磨损等。

误区 7：牙美白产品适合所有人

患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙齿敏感等问题的人，在进行牙齿美白之前，应妥善处理相关问题。未成年人、孕妇和哺乳期妇女应避免使用美白产品。患有心脏病、癫痫等慢性疾病的人，最好在专业医生的指导下选择合适的美白方案。

误区 8：成人不需要矫正牙齿

随着正畸技术和方法的进步，正畸没有年龄限制。成人矫正牙齿的适应症包括:牙齿脱位、咬合、功能问题、面部美观、颞下颌关节紊乱、缺牙后牙齿间隙调节(关闭缺牙间隙或为修复义齿创造空间)等。

对有独特健康问题的病人，要更加谨慎地规划治疗方法。一般而言，只要病人口腔健康状况允许，就可以选择正畸治疗。

误区 9：孩子的乳牙不重要

婴儿的乳牙最终会被恒牙更换，但是它们仍然很重要。

乳牙可以帮助孩子高效咀嚼食物，促进消化吸收；乳牙排列整齐，有利于正确的发音和外语学习；乳牙还可以为恒牙提供生长的空间和路径；乳牙整洁健康，对孩子建立信心和娱乐有积极影响。

误区 10：假牙不需要每天清洗

无论是种植牙、固定假牙还是活动假牙，都需要像天然牙齿一样每天清洁和维护。种植牙和固定假牙不能摘下来佩戴。食物残留和细菌可能会保留在周围。需要刷牙，使用牙间隙刷和冲牙器。

活动假牙每餐后都要摘下来清洗干净，用软刷清洗干净。睡觉前，摘下活动假牙，用冷水浸泡，或用假牙清洁剂浸泡。第二天早上起床后，用清水冲洗干净，然后戴上。

以上十大口腔护理误区，是临床常见问题，为正确维护牙齿健康，应避免上述误区。

如果你想保持良好的口腔卫生习惯，你应该每天刷牙两次，饭后使用牙线，定期更换牙刷，定期检查和治疗牙齿，注意生活中均衡的饮食，限制糖饮料和零食的摄入。

作家：朱婷婷

文章：朱婷婷(上海市公共卫生临床中心口腔科医师) 图片：视觉中国 编辑：李晨邈 编辑：唐闻佳

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