这间诊所每天有超过100个病例！为什么他们会组队“吊脖子”？

一排年轻人坐着

整张脸包裹在黑色宽布条里

白布垫在下颌上

脸部被拉得有些变形

……

近期

一种名为“吊颈”的

颈椎牵拉法

兴起的是“脆皮”年轻人

很多人组队到医院“吊脖”的场景

网上火出圈！

“吊脖”真的有效吗？

大家一起来看看！

一天接诊 100 多例

工作日推拿科座无虚席。

9 月 2 一天下午，在浙江省中医院推拿科的诊所里，床上已经挤满了人，正在进行“吊颈”治疗的都是年轻的面孔。

本院推拿科专家介绍，所谓“吊颈”，实际上是颈椎牵引，这是治疗颈椎病的一种辅助手段，肌肉放松，改善关节错位等症状，主要是通过机械牵拉的力量。

"每天大约有诊室 100 很多患者来看颈椎问题，部门的号码基本都满了。“医生说，三个医院的按摩科门诊总量一个月就有。 1 万多例，大约三分之一的病人需要接受肩颈治疗。

医师还指出，现在颈椎病的发病年龄有明显的年轻化趋势，最小的病人还在上小学，因为坐姿不正确，很早就有了“老脖子”。

并非所有人都适合“吊脖”

这种物理拉申颈椎的方法，可以在一定程度上缓解颈部的疼痛和不适，但并不适合所有人。

介绍医务人员，在颈椎牵引治疗之前，需要对颈椎进行一系列的评估，例如颈椎酸痛评估、活动力评估、肌力评估等，也要结合影像检查。

颈型及神经根型颈椎病患者可从牵引中受益，而且椎动脉型和脊髓型颈椎病、脱位、颈椎恶性肿瘤、感染、骨裂等，都不适合颈椎牵引。

即使在正规医院接受牵引治疗，还要严格遵守操作规程和要求。

颈椎牵引在正规医院进行时，医生会根据病人的具体情况，准确控制牵引的角度、重量和时间。

一般情况下，牵引视角是仰卧和床形成的 15~30 度；

重量在于体重 8%~10% 之间；

每一次牵引时间大约是 20~30 分钟，每日 1 次。

“吊颈健身”在公园里很常见。

存在很大的安全隐患

“吊颈健身”是一种新的健身方式，看似简单，实则隐藏风险。

把所谓的“颈椎牵引器”固定在高处，比如树枝或者健身器材，然后把头挂在里面，身体随着绳子摆动。有人认为这种方法可以缓解颈肩疼痛，甚至帮助治疗颈椎病。

事实上，“吊颈健身”虽然在许多方面模仿了医学上的颈椎牵引治疗，但它与临床治疗有着本质的不同。盲目的“吊颈”不仅不能健身，而且存在很大的安全隐患。

专家介绍，在做这样的运动时，有五个病人不知道：不知是否有颅底畸形，不知是否有环枢椎畸形，不清楚颈椎是否正常，不清楚脊髓的血运，不清楚自己属于哪种颈椎病。

如果颈椎本身不稳定，悬挂可能会导致颈椎更加不稳定，也可能导致颈椎错位，导致患者颈髓损伤，甚至高位瘫痪或死亡。

今年 5 月 15 日本，重庆市垫江县西镇有一名五十多岁的男子模仿网络视频，通过“吊脖”的方式进行锻炼，结果意外死亡。

不要让健身变“伤身”！

如果你想缓解脖子，你可以试着这样做。

现在，许多社区和公园的公共健身器材都很完善，成为居民休闲的好地方。但是，在使用健身器材时，一定要注意规范操作，尤其是父母要注意，切忌让孩子把它当作“玩具”，以免发生意外。

要“拯救”疲劳的肩颈，不妨试试下面这些安全的姿势：

肩颈缓解操

抬头扩胸，多次重复，可以缓解肩颈部的不适。

另外，还可以结合一些颈部肌肉对抗训练和转颈运动，锻炼肩颈肌肉，保持颈椎活动，重要的是每天坚持。

建议长时间坐着的人这样做

长时间坐着的人可以在椅背上增加枕头，保持腰椎生理性前凸；挺胸挺直，注意保持良好的坐姿，不要长时间跷二郎腿；也可以用支架抬高电脑屏幕，保护脊柱健康。

颈椎疾病的危害

可不仅仅是脖子疼那么简单

日常生活中要爱护颈椎

如有不适，及时就医

“吊颈”盲目从众

不可取！

"办卡容易退卡难"真的没有招治吗？

“只能嚼不能咽”的糖果，真的可以吃吗？

时隔 23 年，警号 024596 重启！

监制｜李绍飞

编辑｜应凰

审校｜瑞雪

来源｜国家紧急广播

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