长宁医生提醒：初秋谨防干眼病

2024-08-21

随着夏季季节的临近，炎热而艰难的天气即将结束。面对即将到来的初秋，上海光华中西医结合医院眼科主任王虹霞提醒:在干燥的秋天，如果眼睛得不到及时的休息，眼球表面的泪水会迅速挥发，这也会增加干眼病的概率。

王虹霞还解释了干眼病的常识。→

干眼症有哪些症状？

干眼病患者可能会出现眼睛干涩、灼热、不适、针刺、眼痒、畏光、眼红、视力模糊、视力波动等症状。

谁容易得干眼病？

1、长时间戴隐形眼镜，化妆后眼睛清洁不彻底；

2、长时间主动，吸二手烟；

3、昼夜节奏紊乱，睡眠质量低或时间短；

4、经常使用电子产品，如手机、电脑和电视；

5、工作生活中经常开空调，多吃高脂肪饮食，过量饮酒；

6、糖尿病、自身免疫性疾病等全身性疾病患者。

怎样缓解干眼病的不适？

学着训练眨眼：通过训练眨眼也可以促进油脂的排出。用力眨眼，然后闭上眼睛，再眨眼，重复10次，直到有了眼泪。

熏一熏，敷一敷：如果有眼干的情况，可以在家里用白开水熏一熏，热敷眼贴的方法来补水。

“202020”：“202020”是指每近20分钟用眼，向20英寸(6米)外观望，保持20秒或更长时间。

穴位按摩:眼睛周围有很多穴位，可以按摩眼明穴、丝竹空穴、哭穴、瞳孔、太阳穴等穴位，加速血液循环，缓解眼睛疲劳、干燥等症状。

耳穴压豆疗法:选择眼、眼、心、神门等耳穴，治疗耳穴压豆。用手轻轻按压刺激上述穴位，通过经络传导，达到清心、安神、活血清目，调节身体平衡，缓解眼睛疲劳。

给眼睛补充营养:通过食物补充必要的脂肪酸和维生素A、维生素C、维生素B6、红萝卜、菠菜、坚果、鱼等叶黄素有助于改善泪液质量。

王虹霞指出，如果患有干眼病，也不必惊慌，治疗干眼症需要定期到医院随访，制定个性化的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。