从这一天起，贵州气温下降，雨水逐渐升起~

今日是二十四节气的“白露”，夏日将慢慢远去，空气中的闷热潮湿逐渐下降，风中多了一丝秋凉。

这一节令的气候特点是干燥，需多吃润肺健脾的水果，如需温补，可适当食用鸭肉。

从白露开始，“秋燥”“秋乏”得防一波。

1、科学饮水

定期饮用白开水、淡茶水等，以滋阴润燥，补充体液损失。白天可以喝一些盐水，晚上可以喝一些蜂蜜水。

2、保持充足的睡眠

增加睡眠一小时，规律生活，有利于收敛神气，使肺部不受秋燥损伤，保持充足的活力。

3、合理膳食

多吃甜食为主，多吃当季蔬菜水果，少吃或不吃辛辣油炸等热食。

4、少受“冷刺激”

在白露季节，昼夜温差增大，容易发生呼吸道疾病，尽量不开空调、电风扇。

5、保护肚脐

天气越来越冷，肚脐对外界刺激越来越敏感。睡觉时要盖上腹部，还可以按摩肚脐，驱散寒气。

虽然白露节气已经到了，但是今明两天的天气还是很好的。特别是东部部分市县下午有高温天气，还要注意预防。

但从明天晚上开始，我省西部地区开始降温降水。

慢慢推进雨水和冷却过程，9 日夜间到 10 白天，我省其他地区的气温也开始下降。

随着雨水的逐渐升起，我省干旱地区可以抓住储水的机会。节气已经到了白露，冷空气越来越频繁，早晚温差也越来越大。每个人都应该注意合理增减衣物。

省内三天预报

今天夜间到 8 白天，全省多云晴天，南部地区有分散的阵雨或雷雨。下午，省内部分市县有 35 高温天气超过℃。

8 日夜间到 9 白天，省西部地区多云转阴天间阴天有阵雨或雷雨，气温下降，其它地区阴天为主。

9 日夜间到 10 白天，省西部地区阴天有阵雨或雷雨，局部地区有中到大雨，其他地区阴天有分散阵雨或雷雨，各地气温下降。

贵阳天气

今天夜间到 9 白天，多云到晴；

9 日夜间到 10 白天，多云转阴天有阵雨或雷雨。

来源 黔气候

编辑 周欢/ 编审 李枫/ 签发 蒲谋

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