又是一波高温预警，慢性病人群健康提示请收藏！

2024-08-02

又是一波高温预警！我们不能忘记防暑降温，尤其是高血压、糖尿病、冠心病、脑血管疾病等慢性基础疾病的人。尽量避免在炎热的天气外出，每天补充更多的水和电解质，谨防事故。在此，邀请上海市疾病预防控制中心专家带来健康提示~

省流版

1. 患有慢性基础疾病的人中暑的风险较高。

2. 在炎热的天气里，应及时补充水分、电解质，减少锻炼。

3. 与亲朋好友保持联系，以便及时得到帮助。

患有慢性病的人更应该预防中暑

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中暑是指在高温、高湿、热传递的长期影响下，由于体温调节、水电解质代谢紊乱、神经系统功能受损、核心体温升高等原因导致的急性热致病。

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糖尿病患者，由于糖从尿液中大量流失，容易导致水和电解质代谢紊乱。患有心血管疾病的人，酷热会刺激交感神经，加重心血管负担。这些都会增加中暑的风险。此外，由于疾病，身体机能下降，体质相对较弱，对高温的感知和调节功能变得缓慢，容易导致体内热量积累和中暑。另外，慢性病患者需要长期服药来控制病情，药物不良反应也会增加中暑的风险。

做好这些保健工作

记得补充水

主动、多次、适当饮用水，不要觉得口渴才喝水，根据饮食指南推荐，成人每日饮用水量应为1500-1700mL，世界卫生组织推荐，夏季饮用水量应为平时的1.5倍，即2250-2550mL。如果饮用水量有限或需要服用利尿药物，应咨询医生合理饮用水量。

注重科学锻炼

不要进行剧烈活动，让身体得到充分的休息。如果一定要运动，尽量安排一天比较凉爽的时间。

适度补充电解质

如果正在进行低盐饮食，应该咨询医生，通过饮食和饮料来补充身体流失的电解质。

及时得到帮助

与家人和邻居保持联系，以便及时得到他人的帮助和照顾。

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