夏天吃冰不要任性，有人吃“脑结冰”！

近日

一个年轻人吃冰淇淋

结果是“脑结冰”！

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酷暑难耐

28岁的浙江王先生在烈日下行走

身上出了很多汗

我在路边买了一个冰淇淋

第一口冰淇淋入口感觉特别凉爽。

然后又把一大块送到嘴里。

却突然感到

额头向后抽紧，疼痛一样。

整个大脑被“冻住”

经过检查

医师诊断为“脑结冰”

又称“冰淇淋头痛”

什么是“脑结冰”？

脑结冰为何产生？

“脑结冰”是一种生动的说法。这些症状通常在吃了太冷的食物或饮料后迅速出现。意思是冷食突然进入温热的口腔，对口腔粘膜造成强烈刺激，使头部和面部的肌肉和血管收缩，引起颞动脉痉挛，进而转化为被动扩张。血流冲击扩张动脉壁上的疼痛神经末梢，最终引起头痛反应。这个时候，人们会感到额头中间或者太阳穴附近很痛，有些人甚至会出现恶心呕吐的情况。

专家指出，两种不当的吃冰方式容易导致“脑结冰”——一种是将冷饮直接吞入口腔后部，对口腔粘膜造成强烈刺激；第二，运动或工作后出汗。这个时候，如果你吃冷饮，你的头和脸会突然变冷，引起头痛。这也警告我们要小心，控制量，慢慢吃。

虽然脑结冰听起来可能很可怕，但几分钟或几十分钟后自然会缓解，一般不会持续太久，也不会对健康产生长期影响。只有少数情况严重的人才需要去医院。不是每个人夏天吃冰淇淋喝冰可乐都会头疼。研究表明，有偏头痛等头痛史的患者更容易出现这种情况。因此，这些人应该小心吃冷饮。

发生“脑结冰”怎么办？

“冰淇淋头痛”持续时间很短，通常可以在几分钟内自行缓解。如果你意识到可能有“冰淇淋头痛”，你可以这样做:

立即停止享受手中的美味佳肴。

若持续时间较长，可外敷疼痛部位或局部按摩。

用舌头抵住上颚，能迅速给上颌升温，缓解头痛。

如果出现持续性恶心呕吐、头痛、头晕等症状，实施上述措施仍不能缓解，应及时选择正规医院进行检查。

要注意啦！

希望不要伤害身体，

还可以满足口腹的欲望

要学会正确地吃“冰”

最好是中午吃，饭后吃

中午是一天中气血最旺盛的时候。这个时候吃冰，不用担心食物太冷会伤害身体，还能缓解夏天的炎热和温暖。所以中午到下午3点是最好的时间。冷饮一进肚子，消化道就是第一个受伤的。空腹吃冰会对胃肠道造成太大的刺激。边吃边喝冰饮不好，所以短时间内冷热交替刺激胃肠道，吃饱后吃冷饮比较好。

食用冷饮5秒钟后再咽

吃冷饮太快会刺激交感神经，使血管迅速收缩，引起头痛。可以先在嘴里含5秒左右，然后慢慢咽下去，遵循“入口不冰齿”的原则。一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好不要一次吃太多。

有些人应该少“吃冰”

夏天的冰饮和冰果无疑是解暑的好产品。但是，对一些特殊的人来说，需要仔细考虑是否适合食用。

患有十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎等胃肠道疾病的人，如果大口吃冰，会导致身体消化系统功能下降，而冰饮和冰果的低温刺激容易收缩胃肠粘膜，加重病情，甚至引起腹痛、腹泻等症状。

心血管疾病患者，如高血压、冠心病和动脉硬化，也应避免吃太多冰。吃了冷食后，可能会导致血管急剧收缩，血压升高，进而加重病情。冷刺激也可能诱发心肌梗死等心血管疾病。

对一般人而言，在某些情况下也不推荐吃冰。

例如，运动出汗后，人体需要补充水分和能量，此时喝冰水或吃冰果可能会刺激胃肠道，引起不适。

另外，感冒后身体各器官的免疫功能下降，吃冰会加重鼻塞、咳嗽等症状，不利于病情的恢复。

编辑 / 孙冲

资料 / 健康南京 沪小康

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原题：“夏天吃冰不要任性，有人吃“脑结冰”！”

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