百姓健康 | 三伏天里话养心

在中医理论中，三伏天发病的邪恶多为“暑邪”。暑邪兼具“火邪”、“湿邪”的特点。第一，它性热，容易消耗人体的正气和体液，导致皮肤出汗孔发泄。第二，暑邪性上升，上升，容易扰乱心灵和大脑等疾病。第三，暑邪夹湿。除了可能出现食欲不振、嗜睡等症状外，如果你生病了，就不容易恢复。

暑邪引起心脏不适的具体表现有哪些？

1、易易怒，心跳加快。在高温环境下，人会变得焦躁不安，情绪变化会使心跳加快，心肌耗氧增加，心脏负荷增加。出现胸闷、心悸、气短等不适症状。

2、睡眠不好，血压不稳定。炎热的天气让人难以入睡，夏天白天长，夜晚短。天亮早醒，容易睡眠不足，导致血压和心率不稳定。高血压患者应注意睡眠。

3、出汗多，津液不足。夏季气温高，气压低，出汗多，容易导致血液粘度升高。在此期间，心肌缺血和脑梗死也容易发生。出汗过多也会导致电解质流失，低钾低钠，影响心脏传导系统，引起心率异常，这也是非常危险的。

4、孵化空调，突然变冷变热。这不是典型的暑热邪气造成的，而是我们现代人独有的。突然的冷热导致血管突然收缩和放松，尤其是血管虚弱的老年人，可能会诱发心脑血管急症。同时，空调开得低，容易诱发感冒、肺炎等疾病。对于有心脏基础疾病的患者，尤其是心力衰竭的患者，很容易导致严重的结果。

三伏天心血管患者应注意哪些问题？

虽然对心血管病人来说，伏夏天算得上是“危机四伏”，但也并非完全“一无是处”。

如前所述，三伏天是一年中气血最盛的一天。在中医五行脏腑理论中，我们的心是火，是阳中之阳。它就像我们心中不断燃烧的炉子，它的正常工作不能缺少气血。有些心血管疾病患者，比如心力衰竭患者，除了心悸、身体浮肿外，往往容易怕冷，手脚冰凉，这其实和心阳不足有关。像这样的病人，在三伏天这个阳气旺盛的季节调理心阳，其实是很合适的。

人的五脏六腑可以根据节奏的变化来适当地调理自己，该怎么调理呢？

所谓“夏养心阳”，主要是在中医“三因制宜”理论的指导下，通过传统的中医方法，充养和激发心脏和经络的气血，调节脏腑功能，缓解冬季疾病。除了口服汤剂，我们还将重点介绍一些外部治疗方法。

1、穴位应用。大家肯定会有疑问。这个穴位应用不是用来治疗哮喘和老慢支的吗？心脏病怎么贴？其实穴位应用的范围远不止大家熟悉的哮喘和老慢支。就心血管疾病的穴位应用而言，也是在经络理论的基础上，选择合适的心血管疾病药物和相应的穴位进行应用，达到疗效。

2、拔罐疗法。三伏罐不同于平时的拔罐。在拔罐除暑除湿的同时，加上湿热刺激，药物温敷支撑心阳，称为“扶阳罐”。

温灸，尤其是督灸。主要是督脉的阳气。艾条温灸具有温经散寒的作用，可迅速激起气血。

以上方法更适合心阳不足的患者，尤其是冬季怕冷、胸闷紧绷、四肢冰凉、疲劳、精神萎靡、食欲不振的慢性心力衰竭、冠心病等心血管疾病患者。还是要提醒大家，在中医治疗之前，最好请专科的中医来诊治，然后选择合适的治疗方法。

心血管疾病患者在大伏天还有什么要特别注意的吗？

对于上述一些心血管病患者在三伏天易出现的问题，在生活中要注意以下几点：

1、注意温度。首先，避免高温环境中的太阳直接暴露在阳光下。有些老年人习惯每天出去锻炼。在此期间，他们必须提前注意高温预警，避免在太阳底下锻炼。然后出门去地铁和商场有空调的地方，记得带上外套，防止突然变热变冷。

2、防止随意改变治疗方法。有些心血管疾病患者，比如高血压患者，夏天血压会有起伏。这时，有些患者认为我的血压低，所以他们停止服用药物。这种治疗是不合适的，但是很容易加重血压的变化。不管是什么样的心血管疾病，请记住，如果服药过程中出现特殊情况，请到心血管科就医，让医生根据情况帮你调整治疗方法。

3、注意身体的变化。如果你有心血管疾病，你应该注意你身体的新情况。比如慢性心力衰竭患者，一旦出现咽痛、鼻塞、干咳，可能就是感染的征兆。要及时去医院，防止自己在家解决，容易耽误病情，加重病情。

4、注意适度饮用水。夏季节气出汗较多，可适当补充水分。有些患者需要注意，比如心力衰竭患者要注意避免大量饮用水。高血压患者不宜补充盐水，心率异常患者不宜饮用浓茶。当然，中医治疗包括茶叶疗法，即将中药制成药茶，也非常适合这种天气。传统茶有生脉饮料、乌梅汤等。，这些都很有名。

对我们普通人来说，三伏天如何养生？

首先是午睡。中午，外界气血达到顶峰，经过一上午的工作或学习，身体需要充分休息。中医著名经典《黄帝内经》也提到了12小时养生法。早上11:00到下午1:00是调理心经的最佳时间。所以建议大家在此期间午睡半小时到一小时，起到养心安神的作用。

第二个诀窍是“穴位养心”。给大家介绍两个穴位，一个是中间穴位，胸前中间线，两个乳头连线中间点。第二个是内关穴，两根筋之间的凹处离手腕第一条横纹上的两英寸。刺激中间穴位有宽胸理气的作用，刺激内关穴位有安神定悸的作用。两个穴位每天按摩10-15次，每次按摩5组。

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com