不出门就不会中暑？大错特错！永远不要犯这些错误→

近日，上海部分医院陆续接诊中暑患者。专家指出，近期中暑病例频发，可能与天气快速变化有关。上海雨天阴雨连绵，出梅后突然切换到35℃以上的高温。人的身体还没有完全调整和适应，很容易引起中暑。

炎热的天气不但使人感到不舒服，

易引起中暑，

严重者甚至危及生命。

你习以为常的防暑降暑误区有哪些？

快来看~

误区一：

高温不出门就不会中暑。

中暑不仅仅是在室外暴露。在通风不良的室内炎热环境下，更容易出现头痛、头晕等症状，导致“室内中暑”。一些老年人在盛夏呆在家里，因为他们担心电费，不使用空调、电风扇等电器。

误区二：

中暑不会发生在夜间

不要以为只有白天和户外才会中暑。中暑是由体温调节功能障碍引起的。即使在炎热的夏天，如果室温过高，通风不良，也可能导致中暑。需要特别提醒的是，成年人不应该把孩子留在封闭的车里。

误区三：

涂抹防晒霜可以避免中暑

多涂防晒霜不能避免中暑。很多油性防晒霜使用后会隔离皮肤和空气的接触，导致汗液无法顺利排出。尤其是防晒霜涂得太厚，体内的热量无法很好的排出，导致中暑。

误区四：

不用开空调，风扇也能起到同样的降温作用。

实际上，当温度超过40度时，不推荐使用电风扇，这样会使室内温度更高。

误区五：

三伏天耐高温，多出汗有利于排毒。

实际上，当身体试图降低体内温度时，心脏、肾脏都会承受很大的压力，所以炎热和高温会加重慢性疾病。

误区六：

中暑之后，立即进入空调房减温。

中暑后，应立即远离高温，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜温度为22。～25℃。

误区七：

中暑后，用冷水擦身体。

这种行为是错误的。用冷水擦拭身体时，一开始要注意不要太冷。如果皮肤神经末梢突然受到冷刺激，会出现血管收缩，不利于排热，过度冷刺激也可能导致患者虚脱。

误区八：

一次性大量饮水消暑

中暑后适度补水是正确的操作，但避免大量饮用水，不仅会打破电解质平衡，还会导致稀释性低钠血症和脑水肿昏迷。正确的方法是少量多餐，最好喝盐水。

误区九：

中暑晕厥掐人

掐人没有抢救作用，还容易导致意识丧失的伤者气道更加不畅，存在潜在风险。

误区十：

治疗中暑的藿香正气水

藿香正气水的适应症不包括中暑，而藿香正气水中的酒精成分会加重脱水，增加中暑损伤的易感性。

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