中国实验表明：早期糖尿病患者使用5 2轻度禁食，短期效果拔群

最近在美国医学会刊登了一份期刊（JAMA Network Open）网上公开平台论文显示：早期糖尿病患者采用 5 2 轻度禁食的生活习惯干预方式可以在血糖、血压、减肥等指标上有惊人的改善，这也为早期糖尿病的治疗提供了新的思路。

（来源：JAMA Network Open）

要提醒财联社的读者，在描述这一实验情况之前：无论选择轻禁食，还是其它治疗或干涉方法，都必须在医生的指导下进行，切忌将自己的身体作为实验。

其实效果居然比普通处方药好

据论文介绍，本次对照试验是北京、石家庄、郑州、苏州等地区来自中国多家医院的专家团队。 9 家庭医院推进。共入组。 405 名字在近一年内确诊Ⅱ平均年龄为型糖尿病患者。 45.5 岁，均值 BMI 达到 平均体重达到29.5 84.6 千克。

这类病人分为三组： 5 2 此外，两组人分别使用两种常见的糖尿病处方药。——二甲双胍（0.5 克，一天两次，如果有耐药性，每天增加到每天。 2g）和恩格列净（每日注入 10mg）。

5 2 轻禁食是指病人在一周内挑出非连续两天的“轻禁食”——不是不吃东西，而是把它放在一边。保持热量摄入量 500 卡片(女性)或 600 下面是大卡(男)。按照研究人员给出的实验细节，剩下的 5 受试者每天的早餐和午餐可以正常吃，但晚餐应该换成液体代餐。然而，在禁食的日子里，我们只能吃鸡蛋、水果和蔬菜以及代餐。

经过 16 经过一周的试验，研究人员发现，" 5 2 轻度禁食组患者血糖下降幅度(-1.9%)超过2个处方药对照组。同时，轻度禁食组含有 80% 受试者血糖下降至 6.5% 以下，二甲双胍与恩格列净组的比例也是确诊糖尿病的标准。 60% 和 55%。

(来源：实验论文)

作为试验的次要目标，" 5 2 轻度禁食的病人在那里 16 本周平均减重达到 9.7 KG，远远超过另外两个对照组 5.5 KG和 5.8 公斤的数据。

(来源：实验论文)

研究人员进一步表示，实验结束后， 8 周后随访发现，大多数轻度禁食组患者的血糖水平仍低于糖尿病的基准线，这意味着“禁食显著且持续地提高了血糖水平”。随着血糖和体重的下降，轻度禁食组患者在腰围、血压、血脂等指标上也表现出优于处方药组的状态。

研究人员还警告说，" 5 2 轻断食"对Ⅱ长期的糖尿病效果仍然需要大量的实验来检验。，但是这个实验的结果表明，对于初期糖尿病患者来说，饮食管理可能是一种较好的初期生活方式干预方式。

积极的结果 仍然需要长期的测试数据支持

对此实验结果，阿拉巴马大学伯明翰分校营养科学助理教授考特尼 · 彼得森（Courtney Peterson）在一次采访中，医生大喊“令人兴奋”。

她坦言："一般来说，我们会假设药物比生活方式干预好，但这个实验显示了生活方式的变化，降血糖的数据比吃药好。"

彼得森博士还表示，研究人员将清淡禁食与代餐相结合的实验设计非常聪明。过去有很多关于清淡禁食和代餐的独立研究，这些研究表明有利于糖尿病患者控制血糖。

彼得森博士也指出，" 5 2 “轻禁食”也有一个缺点——患者在头几个月可以看到亮眼的效果，但是在 6 个月至 1 年后，结果将开始减弱。

就一年以上而言，这种方法不一定比标准的低热量饮食强。。同时，她还指出，这项研究中没有许多不良反应案例，但是也有一些不良反应案例。 6% 断食病人报告出现低血糖症状，这些症状都有潜在的危险。

然而，彼得森博士仍然鼓励那些新诊断的医生。Ⅱ型糖尿病患者，与自己的医生谈谈是否值得选择" 5 2 轻禁食的手段，以及市场上常见的一系列代餐产品的配合。但她也强调，想要这样做的患者一定要联系医生，而不是私下做事。

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