假如一整天都不出汗，不洗澡会怎么样？

出汗要洗澡，

这是每个人的基本共识，

那么，如果今天没有出汗，

还要洗澡吗？

有些人认为“每天洗澡”，

有些人认为“不汗洗什么洗”，

特别是同卧室室友，

伴侣和其他朝夕相处的人，

易伤和气。

今天，

让我们好好讨论一下

这个问题~

夏天没有出汗的日子

在我们身上会发生什么？

第一，你首先要明白，没有出汗的那一天我们身上有什么？

有汗

你们没有看错，有汗水...

面部皮肤表面几乎覆盖着汗腺，高达200-400万个。以手掌和脚为例，每平方厘米有250到550个汗腺(大概像成人小指甲的大小)。当我们运动、高温或情绪过度时，皮肤的汗腺会分泌汗液，然后通过挥发和排热来调节体温，避免过热。这个时候，每个人都可以清楚地感受到汗水。

但事实上，即使我们感觉不到，我们也会一直出汗。这些汗水无色无味，其中99%是水，会在空气中不断挥发。感觉不到的叫“不显性出汗”。

汗液中含有大量的少量成分，如钠离子、氯离子、钾、维生素矿物质等代谢物。特别是腋窝、私处等。，会有特殊的汗腺(汗腺)。它产生的汗液粘稠、油脂重、蛋白质、糖和氨，以及细菌的“催化”，更容易产生汗味。如果这种汗味比较严重，那就叫腋臭和狐臭。

研究表明，以正常成年男性为例，环境温度分别为22℃。、在27℃和30℃的休息状态下，每天不显性出汗的总量分别为381毫升。、526mL和 695mL。

换言之，人们什么也没做，每天皮肤都会悄悄地排出几乎一瓶饮料的汗水。

有油

实际上是皮脂，是皮肤毛孔中的“皮腺”分泌物，它能滋润肌肤，起到保湿和屏障的作用。

有皮屑

头皮屑是死亡的角质细胞。这些细胞从皮肤基底层出生，一直向上生长到表面，大多数只是 28 大约一天的寿命，死后变成角质层保护皮肤，然后脱落。有时候皮肤上可以看到的头皮屑，就是那些要脱落的。

也有一些微生物和灰尘

各种微生物、细菌、真菌、螨虫等。也聚集在面部皮肤上。它们以汗液、油脂和角质为食，是皮肤生态的一部分。通常，它们不仅不影响健康，还能抑制病原菌的生长。

此外，皮肤上还可能有一些灰尘，这取决于你当天所处的环境，有多少污染物和灰尘。

因此，即使没有明显的出汗，建议还是要有适当的洗澡频率，保持身体清洁的基本卫生要求。

从健康的角度来看

夏天最好每天洗澡

就个人而言，洗澡的频率没有定论。南方和北方都有自己的洗澡习惯，甚至有些南方人觉得一天不洗澡是不可思议的。没有必要纠正这种文化观念的差异。

但是从健康的角度来看↓

如果你洗得太频繁

一天洗几次，或者每天洗得太辛苦，皮肤上的汗水、皮脂膜、表面角质都被冲走了，慢慢形成新的分泌物需要时间，容易引起皮肤干燥、瘙痒、头皮屑等问题。

另外，频繁清洗也会影响表面微生物的平衡。想想看，如果每天重新洗牌皮肤上的微生物系统，可能会引起病原菌的骚乱，但会损害皮肤健康。

洗澡太少太懒也会有问题。

如果洗澡次数太少，新陈代谢不了的角质会沉积太多，堵塞毛孔，过多的皮脂会让微生物发育壮大。比如嗜油的马拉色菌会过度繁殖，引起皮肤炎症反应；痤疮丙酸杆菌可能会导致痤疮/痤疮等。

所以说到底，洗澡还是一个度的问题，太多太少都不好。《中国面部清洁指南》建议:一般每2-3天洗一次澡，夏天喜欢的运动员可以每天洗澡。

简单地说，不管是否出汗，夏天最好每天洗一次澡。

原题：“如果一整天都不出汗，不洗澡会怎么样？”

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com