一天最多吃几个粽子？医师建议→

端午节临近

吃粽子是一种重要的仪式。

4日

“医师建议一天最多吃3个粽子”这个话题

冲到热搜第一

引发热议

根据四川的观察，成都大学附属医院临床营养科医师李青芸说：

从营养的角度来看，粽子具有益气、养胃、除脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效；

但是粽子热量高，不易消化，导致胃肠道疾病和心脑血管疾病的风险增加。此外，粽子含有大量的糖和脂肪。吃多了会导致体力过剩，增加肥胖的概率。

老年人及儿童、胃肠道及胆囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心脑血管疾病患者，应谨慎食用粽子。

那粽子怎样才能吃得更健康呢？李青芸医生给出了建议：

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