修指甲的小动作，竟然让这种剧痛找上门来

原创 常笑健康

您最近有没有修指甲？

将指甲修剪得又短又圆，贴在肉上才漂亮；脚趾两侧最容易藏污，必须撬开细细清理和剪去…

剪得太短，太圆，嵌甲找上来

但是这实际上是一个非常错误的习惯。指甲剪得太短，太圆，除了美观和满足强迫症外，还容易引起嵌甲。

我们的指尖是一个非常脆弱的部分。俗话说“十指连心”，指尖有丰富的神经末梢，对疼痛感知非常敏感。因此，身体进化成指甲，通常附着在软组织上。如果指甲剪得太秃，软组织失去这个盖子，就会向上生长。当指甲长回来，就会形成矛盾，只能挤进肉里形成嵌甲。

除修指甲外，人老了，指甲老化逐渐向内弯曲，行走过多，都是嵌甲的高危因素。

如果走路、运动、蹲坑等活动后脚趾疼痛不舒服，可能已经有了嵌甲的问题。最常见于大脚趾，轻度肿胀疼痛，严重出血和炎症。

等待嵌甲刺破皮肉，皮肤上的细菌一拥而入，导致甲沟炎，那时可真是酷刑。

甲沟炎真的很痛。

在古代，有一种折磨叫做“折磨”，就是夹住犯人的手指用来逼供。甲沟炎的疼痛也堪比“折磨”，很多人都吃过这种苦。

甲沟炎是指甲周围软组织的急性、急性或慢性炎症，无论手脚都有可能发生。临床表现为一侧或两侧甲沟发红、疼痛，严重者可出现脓性分泌物或肉芽组织增生。得了甲沟炎，就像容嬷嬷在指甲下扎针一样。如果你撞了或者踩了脚，那种痛苦永远不会忘记。

甲沟炎的病因：

除指甲修剪不当外，爱咬手指、长时间浸泡药水、甲状腺畸形、甲状腺真菌感染、长时间穿不合适的鞋子甚至美甲等都会引起甲沟炎。

甲沟炎初期，患处红肿疼痛。在这个阶段，杀菌是主要因素。可以使用鱼石脂软膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星乳膏等药物，也可以在指甲下塞一小块棉花来改善嵌甲。

如产生脓液，应及时到医院切开引流。

当感染扩散到甲根和对面的甲沟，形成指甲周围的炎症，甚至扩散到甲下，就更折磨人了！因为下面全是黄色的脓液，指甲漂浮，与甲床分离，明显松动。这个时候就要考虑拔甲了，等新的指甲片长出来。不好的是，即使拔了指甲，还是有复发的可能。

若不及时治疗，甲沟炎可诱发更严重的骨髓炎、败血病，或变成慢性甲沟炎，反复发作，痛不欲生。

不要得甲沟炎，看看这里。

01

选用合适的袜子

有多大的脚，就买多大的鞋子。不能穿紧身袜，以免因袜子挤压而引起炎症，引起甲周组织感染。

02

平修指甲

推荐每周剪指甲1~22 第二，一个月剪脚指甲 1~2 第二。先剪中间，再修两端。长度应与指尖对齐。剪的时候平剪。不要把指甲刀塞进指甲缝里。最后，修复两边的尖角。如果条件允许，可以用小挫刀轻轻打磨。

03

保持卫生

平时经常洗手洗脚，注意手指的卫生保养。洗手后、睡觉前，擦一些甘油或护肤霜，可以保护甲沟周围的皮肤，增强抗病能力。

04

不要撕倒刺

别随便啃指甲，抠指甲等等。假如指甲长出倒刺，用指甲钳剪掉，不要粗暴地撕开，造成更大的伤口。

假如有嵌甲或甲沟炎的问题，随意修剪或到修脚店只能不能根除，尽快就医是最好的结束“酷刑”的方法！

参考文献：

[1]胡佑志.正确修指甲预防甲沟炎[J].家庭医学，2022，(10):38.

作者：成语

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