今日8时10分，正式迎来——

5月5日8时10分

我们迎来

二十四节气中的第七个节气

“立夏”

“立”代表着季节的转换和过渡。

然而，长夏节气即将到来。

在气候意义上并不意味着夏天的到来。

对宁波来讲

一年四季的入夏时间

要等到5月20日左右

立夏 习俗

吃“立夏蛋”

这是宁波人过长夏的重头戏。

老宁波表示，长夏那天吃的茶叶蛋

叫做“立夏蛋”

宁波俗话讲

长夏吃一个鸡蛋，石板就会踏烂。

描述吃了茶叶蛋后的力量极大。

然而，与吃“长夏蛋”相比，

小孩更热衷于拄“立夏蛋”

漫长的夏天前后，校园里的拄蛋比赛

总是能吸引一波眼球

长夏吃“脚骨笋”是宁波特有的习俗。

一般来说，“脚骨笋”是用野山笋或乌笋烹制的。

烹调前，先用刀面将竹笋拍扁平

切成大约4厘米长的段，就像脚骨一样。

这样吃起来

要达到“脚骨健过”的效果

长夏也是不可或缺的

一碗日本豆子咸肉糯米

宁波人称之为“日本豆饭”

一开锅香气扑鼻

食用后唇齿留香

立夏 三候

01

一声“虫鸣”

根据汉代郑玄的解释，“虫子”是青蛙。这个季节，田野湖边的青蛙开始活跃起来。

02

第二次“蚯蚓出来”

蚯蚓生活在潮湿的土壤中，爬出来放松土壤。

03

三候“王瓜生”

作为华北特产的爬藤植物，王瓜在漫长的夏季迅速攀登生长，到六、七月更会结出红果。

立夏 养生

漫长的夏天过后，白天越来越长，气血越来越旺盛，消耗越来越多，容易疲劳。要适应大自然阴虚的变化，适度晚睡早起。注意，晚睡不是熬夜。晚上10点到11点睡觉，早上6点起床，保证7点起床。－8小时睡眠时间。

中午气温升高，午饭后消化道供血增加，大脑供血相对减少，身体容易感到困倦。可以安排半小时到40分钟的午睡，有利于保持饱满的精神状态和充足的体力。

漫长的夏天过后，气温可能会逐渐升高，所以人们不可避免地会烦躁和生气，食欲也会下降。所以饮食要清淡，要以易消化、含维生素的食物为主。

通常可以多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃子、木瓜、西红柿等。少吃动物内脏、肥肉和咸菜，如闲鱼和咸菜。

随着天气越来越热，人们的心灵很容易受到干扰和不安。因此，在这个季节，人们应该特别注意精神调理，加强对心脏的保养，尤其是老年人。他们应该保持愉快的心情，放松自己，避免快乐和悲伤，保持清醒和舒适的状态。

今日也是五一假期的最后一天。

你们已经在回程的路上了吗？

根据宁波市气象台消息

今日多云有阵雨或雷雨。

可以伴随下午的雷雨

8~10级雷暴风暴，短时强降水

等待强对流天气

在西南暖湿气流的帮助下，气温升高

最高升至29℃左右

每个人在回程的路上都要注意

防止强对流天气

可能带来的不利影响

根据气象部门的预测

下周一开始

宁波天况将逐步好转

最低温度在19℃左右。

最高温度可达27℃至28℃

初夏的温暖让人感到温暖。

但是下周三受弱冷空气渗入影响。

温度会下降

到5月11日晚上

新一轮降水将上线

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