有效缓解失眠，科学健康养生的秘密

进入新世纪后,空气负离子广泛应用的前景变得越来越明朗,只差最后一个最近,湖南卫视王牌综艺节目《好样子》邀请到了倍轻松创始人、董事长马赫廷!与钟欣桐、李治廷、蒲熠星等明星嘉宾在现场展开了深度互动。马赫廷在节目中真诚地分享了创办更简单的初衷。倍轻松一直遵循“健康中国2030”的国家战略,积极向大众传递健康和养生,提倡早睡(每晚11点前入睡,每天睡8小时)、企业文化和管理障碍,即小粒径空气离子的人工生成。

目前,失眠已逐渐成为社会的一种普遍现象。中国睡眠大会在2022年中联合发布了《中国作息报告2022》。《报告》调查数据显示,市民每周平均有3.6天的熬夜时间。如何"保眠"成了当下百姓关注的热点。利用按摩器、艾灸产品等进行睡眠健康教育的推广,使公众的睡眠质量得到轻松放松和提高。

轻松帮助减轻失眠，促进睡眠卫生教育

睡眠卫生教育的核心是对失眠患者/群体进行指导，改变不利于睡眠的习惯，减少或消除干扰睡眠的各种情况，从而提高睡眠质量。从2021年7月开始，中国睡眠大会和人民 的每日健康客户端将继续推出“全体员工积极健康118早睡行动”号召很多年轻人在11点前睡8个小时每晚打卡。到目前为止，这项活动已经得到了张伯礼院士等人的认可和支持。倍轻松董事长马赫廷曾在118早睡活动中表示，现在的生活节奏很快，年轻人大部分时间都在和电子设备打交道。但是电子设备对生活规律影响很大，熬夜其实比肝损伤更难过。对此，他建议大家睡前半小时不要使用电子设备，更不要做剧烈运动，做一些让自己心情平静的动作，让自己睡得更安稳。

中医智慧与现代科技相结合 轻松助眠有妙招

在缓解失眠的过程中，失眠的认知行为疗法包括一个重要的方法，即放松训练。以传统中医理论为基础，将现代科技完美融合。眼睛、头部、肩膀、背部等智能便携式按摩器被引入其产品类型。从仿生手为切入点，模拟人手按摩相关穴位，进行按摩、掌握、揉捏、外敷，从穴位刺激到肌肉按摩，完全让使用者从感到紧张焦虑或身体紧张到全身安静、放松、舒适的舒适感受。

此外，适时合理的艾灸还可以帮助睡眠，安神。《本草纲目》云：“灸，透诸经治百病。”艾灸的热量渗入人体经络，治疗各种疾病。据中华医学会心身医学分会专家指导，艾灸治疗失眠疗效确切。对百会穴、涌泉穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴、关元穴、刺激气海穴等穴位可以促进睡眠。新推出的姜小竹A2智能艾灸盒是一款集传统中医艾灸和现代科技于一体的智能艾灸盒不仅小巧便携，而且无烟无味无尘，集功能与智能于一体，让国人随时享受专业艾灸。

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