端午过后，最毒9天来袭！这个禁忌不可不知！

端午三天小长假，该玩玩了，该吃吃了，该上班也得上班了……然而，坏消息还不止一个：

最毒的一个月里， 最毒的9天开始了！然而农历五月，自古以来被称为“毒五月”。 这个时期，蚊虫肆虐、疾病多发，给我们的健康带来了一定的威胁。

一、五月的“毒”从何而来？

从中医的角度来看，农历五月确实是一个不太平静的时期。正如 《黄帝内经》所言：“五月六月，天气盛，地气高，人气在头。” 这个月对应着姤卦，意味着阴气开始滋生。

同时，五月也是夏季最热的时期，阳气达到顶峰，之后就会逐渐下降。这种阴阳交替的变化，使得五月的气候潮湿闷热，为蚊虫和微生物的繁殖提供了有利条件。

二、五月最“毒”的九天

在“毒五月”中，有九天被认为是最“毒”的，也被称为“九毒日”。这九天是：五月 初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七。 古人认为，这九天最容易伤身损气耗精元，应该特别注意养生保健。

1. 节制欲望 ： 《经》言：“九毒日，戒夫妇容止。” 也就是说，在这九天里，应该节制欲望。因为过度的欲望会耗损人体的精气，降低免疫力，容易受到病邪的侵袭。

2. 避免熬夜 ： 古人虽然没有明确提到熬夜的危害，但现代医学已经证实，熬夜会耗损人体的阴精，影响身体健康。在“毒五月”中，尤其是“九毒日”，更应该保持良好的作息时间，避免熬夜。

3. 保持心情愉悦 ： 《黄帝内经》有云： “怒伤肝” ，不良情绪会损伤肝脏，影响气血的运行。在“毒五月”中，应该保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

三、如何应对“毒五月”？

除了遵守上述的注意事项外，我们还可以采取以下措施来应对“毒五月”：

1. 叩齿咽津 ： 《逍遥子导引诀》记载 ： “侵晨（天蒙蒙亮）醒时，叩齿三十六通，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口，方可咽下，每作三次乃止。” 叩齿咽津可以滋阴降火，大补肾水。

2. 头部保健 ： 每天早上起床后，用梳子梳理头发300次。这个方法可以促进头部血液循环，祛湿散热，使人神清气爽。

3. 药浴 ： 《大戴礼》记载： “五月五日蓄兰为沐浴。” 使用含有天然草药的沐浴产品进行洗澡或泡脚，可以驱蚊虫、祛湿毒。

4. 佩戴香囊 ： 《夏小正》记载： “蓄采众药，以蠲（juān）除毒气。” 制作或购买含有中药的香囊，佩戴在身上或放置在室内，可以驱蚊虫、辟邪气。

总之， “毒五月” 是一个需要我们特别注意的时期。通过节制欲望、保持良好的作息和情绪，以及采取一些传统的养生方法，我们可以更好地保护自己的健康，平安度过这个“有毒”的月份。

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